PREFAZIONE
Il Metodo Barreras è un sistema di allenamento sviluppato da Mauro Barreras. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, Tai Chi e principi meccanici muscolari della danza classica, Barreras ha scritto il suo primo libro“ L’ Arte del movimento” che introduce al suo metodo. Nel secondo,“ El Arte del Movimento, Tango Anatomy”, matura e concretizza le sue ricerche nello sviluppo del movimento intelligente, un sistema di correzione posturale dove si educa il corpo al movimento attraverso il rilassamento, l’ assestamento e l’ estensione del corpo nella posizione eretta. Il Metodo mette in pratica le conoscenze basiche riguardo alla fisiologia, alla meccanica e alla muscolatura, necessarie per il movimento consapevole del corpo nella posizione eretta nel rispetto degli assi del corpo, conducendo le persone ad uno stato di serena conoscenza psico-emotivocorporea di se stesse, dell’ altro e dello spazio circostante.
Barreras, nel metodo inizia dall’ uso della respirazione per controllare la mente ed abbassare il modo impulsivo di reagire al movimento, con la finalità di ritrovarsi in uno stato più sereno, meditativo e consapevole di come trattare il corpo e suoi muscoli nel movimento.
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