Apéndice
GRANDE PSOAS Y IEOPSOAS
En una postura más avanzada y controlada es fundamental atender a la poderosa acción del músculo“ Grande psoas y psoas iliaco”. Acción que cuando caminamos, bailamos, ocurre principalmente en el plano sagital.
Para identificar su acción involuntaria a nuestra conciencia basta simplemente tumbarse en posición supina, es decir, con el vientre hacia arriba, y tratar de levantarse sin la ayuda de los brazos: las rodillas( piernas) se elevarán del suelo involuntariamente por acción( la contracción) del grande psoas y psoas iliaco. Con lo que con su acción en la posición de pie, cada vez que elevamos una rodilla, cada vez que hacemos una inclinación del tronco, cada vez que doblamos las rodillas, en el movimiento de las caderas el músculo ilíaco va a intervenir siempre contrayéndose. Debemos tener en cuenta que prácticamente lo que une y moviliza el tronco junto con las piernas es el gran músculo psoas y el ilíaco. A partir de este principio, la contracción del músculo psoasilíaco nos conduce siempre a una anteversión de la pelvis, activándose como tractor o de las piernas o del tronco, en modo de acercar las piernas hacia el tronco. Esto será de acuerdo a la fuerza que se está logrando, si estamos elevando las piernas( rodillas), el psoas usa como un punto de resistencia( fuerza) la zona lumbar y viceversa,
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