estudio y práctica de la estación erecta.
Trabajo de asentamiento, fijación del peso del cuerpo en el cambio del peso de la pierna derecha a la pierna izquierda.
El desplazamiento del peso de una pierna a la otra requiere el traslado completo de todo el peso sobre una pierna. Comenzamos con 2 ejercicios para percibir lo que sucede con nuestro peso, especialmente con nuestro centro de gravedad, un simple movimiento que haremos con las rodillas extendidas:
Talones y dedos unidos, movemos el peso en una pierna. Sentiremos una inestabilidad espontánea debido al hecho de que no estamos moviendo sólo nuestro peso. En este cambio de peso estamos cambiando el centro de gravedad en un perímetro de apoyo muy limitado, el peso se mueve inevitablemente hacia el exterior del pie cancelando la acción de resistencia de la musculatura del dedo gordo.
Ahora vamos a intentar el mismo ejercicio separando ligeramente los dedos de los pies dibujando una“ V”, podremos sentir espontáneamente que vuelve la
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