TALENTO NOV-DIC 2018 talentoNOV2018 | Page 11

por ejemplo limpiarte los dientes, céntrate en esa acción notando el roce de las cerdas con tus dientes y encías, el frescor y sabor del dentífrico, su olor, los desplazamientos de la lengua conforme exploras los rincones más recónditos, el propósito de cui- dar tu salud. Ama el cuidado que te procuras. Elige descubrir hoy en qué consiste limpiarte los dientes, posiblemente lo que sentiste la primera vez que lo hiciste en tu infancia y que ya no puedes recordar. Si así fuere reflexiona si es porque has vivido más. Observa que existen dos momentos cada día en los que no puedes hacer nada. Uno se llama antes y el otro después. Por lo tanto, ahora es el momento oportuno para hacer y amar. Puedes llamarlo vivir. Vive cada una de las acciones que realizas durante la jornada. Tanto las rutinarias como las singulares. Obsérvalas con tu mirada más inocente, como si fuera la primera vez que las realizas, porque en realidad así es. Aunque las hayas repetido mil ve- ces, cada ocasión es diferente si te fijas bien. Para empezar, tú, el observador, no eres el mismo que antes o que ayer. Sólo puedes vivir la vida si estás presente en el momento. Estás presente cuando tu mente (pen- samiento), tu sentir (emoción) y tu cuerpo (lo que haces, sea lo que sea) coinciden en el momento. Observa cómo esa conjunción apenas ocurre du- rante tu jornada. Si practicas progresivamente estar presente, tal vez percibas que el día, mes o año han pasado más des- pacio. Tal vez empieces a conocerte más. Tal vez comiences a sentirte más a gusto contigo. Tal vez empieces a notar una paz mayor. Tal vez sientas mayor felicidad. Tal vez te ames más. Y tal vez em- pieces a atraer más. 11