Editoria | Receita
Omelete
Proteica
Mais uma receitinha para ajudar na escolha
do Jantar!
4 claras
1 gema
1/2 tomate picado
1/4 de cebola ralada
1 pitada de salsa
1/2 peito de frango desfiado
2 colheres de ervilha
1 colher de manteiga
1 fatia média de queijo branco magro
2 scoops de whey baunilha ou sem sabor
1 colher de farinha de aveia
Sal e orégano à gosto
Preparo: Bater os ovos, acrescentar o resto dos
ingredientes misturando bem. Colocar a manteiga em uma
frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar.
Virar com a ajuda de uma espátula.
Se você gostou dessa dieta, não
esqueça de procurar o seu médico ou
um nutricionista para saber se você
pode incluir na sua rotina alimentar.
Pois lembre-se é muito importante o
acompanhamento de um profissional
da saúde seja para recomendar uma
dieta ou um treino.
Fitness You
Rendimento:1 porção
Valor nutricional:
Caloria: 110Kcl
Carboidratos: 9,04g
Gorduras totais: 15,34g
Proteínas: 66,72g
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