„ Výživovými doplnkami sa nedá nahradiť nezdravá strava!“
- Dr. Brannick Riggs, viceprezident pre vzdelávanie o esenciálnych olejoch
Fyzické telo je veľmi komplikovaný mechanizmus a my len začíname chápať jeho zložitosť. Hoci sa musíme toho ešte veľa naučiť, je dobre známe, že výživa zohráva dôležitú úlohu v našom zdraví a účinné výživové doplnky nás môžu podporiť v našom každodennom živote.
Naše bunky požadujú doplnky alebo mikroživiny, aby optimálne fungovali. Pred mnohými rokmi sme mohli získať všetky tieto potreby z našej potravy. V priebehu niekoľkých posledných desaťročí však začali v našej potrave chýbať živiny a stala sa bohatá na kalórie. Znamená to, že súčasná moderná strava si vyžaduje výživové doplnky.
Vieme, že čim je lepší náš mikrobióm, tým lepšie trávime potravu. Mikrobióm sa dnes považuje za „ tichý endokrinný orgán“. Tvoria ho baktérie, vírusy a huby. Táto skupina živých organizmov produkuje neurotransmitery, hormóny a ďalšie molekuly, ktoré si naše telo nedokáže samo vytvoriť.
V neposlednom rade chápeme dôležitosť nášho životného štýlu, najmä potrebu sa každý deň hýbať, mať dostatok spánku, zvládať stres a znížiť vystavenie toxickým látkam:
• Vedeli ste, že naše telo tvoria až z 50 % svaly? Svaly sú orgánový systém fungujúci na báze „ používaj alebo sa stratia“. Aby sme svaly udržali zdravé a silné, musíme cvičiť.
• Spánok je dokonalý pomocník pri regenerácii! 7 – 9 hodín za noc obnovuje systém a resetuje naše hladiny hormónov.
• Stres môže spôsobiť veľké škody na našich nadobličkách a neustále vystavovať naše bunky steroidom – svoj stres musíme držať pod kontrolou.
• Množstvo toxických látok sa vo svete dnes zvyšuje znepokojujúcim tempom. Mali by sme identifikovať vystavenie a eliminovať, čo môžeme.
Ako lekár vidím účinky u ľudí, ktorí si buď nie sú vedomí týchto faktov, alebo jednoducho pre nich nie sú prioritou. Nezáleží na tom, kde sa v živote nachádzate. Nájdite si čas teraz a berte svoje telo vážne. Verte mi, že je oveľa jednoduchšie udržiavať svoje telo ako ho opravovať. Pouvažujte nad slovami v tomto sprievodcovi, zhodnoťte si sami pre seba svoje potreby a stanovte si určité ciele, kde potrebujete zlepšiť svoje zdravie a pohodu.
S úctou,
Brannick B. Riggs, doktor všeobecného lekárstva
| 5