Regăsește-ți echilibrul: sănătate și armonie
DR RUTH DEMPSEY, PHD
Cu toții avem suișuri și coborâșuri – acum ne merg toate ca pe roate, în clipa următoare simțim că ne scufundăm între listele de sarcini. Viața ne supune în continuu la factori de stres cărora corpul și mintea noastră trebuie să le facă față. Mediul nostru zilnic evoluează, fie că e vorba de muncă, familie, schimbările de sezon și de alimentație, iar toate acestea ne fac uneori să ne simțim copleșiți.
Bunele obiceiuri zilnice sunt de ajutor: o alimentație hrănitoare, consumul de dōTERRA Lifelong Vitality Pack™( LLV) pentru a ne asigura aportul de substanțe nutritive esențiale, activitatea fizică zilnică, petrecerea de timp în natură și un somn de calitate. Este precum întreținerea casei – ordinea și curățenia necesită muncă zilnică.
Sunt foarte mândră de casa mea curată și uneori mă las puțin dusă de val când curăț blatul din bucătărie sau chiuveta ori când pun toate lucrurile la loc zi de zi. Cu toate acestea, am un program foarte încărcat și călătoresc des. Există momente în care mă uit în jur și mă mir cum de s-a acumulat atâta dezordine. Mă întreb când am curățat ultima dată cuptorul sau cum a ajuns teancul de hârtii din hol atât de înalt încât e gata să se răstoarne. Periodic, îmi suflec mânecile și fac o curățenie strașnică – și ce bine mă simt când am terminat!
Cred că situația organismului nostru este foarte asemănătoare. Deși avem grijă de noi, uneori mediul în care trăim ne expune la diferiți factori de stres ca poluarea aerului, produse care nu sunt pe deplin potrivite pentru organismul nostru sau stres emoțional de la muncă, din familie sau din viață în general. Acești factori pot afecta nu doar felul în care ne simțim, ci și modul în care organismul nostru procesează alimentele, substanțele nutritive și agenții de contaminare cu care are de-a face. Uneori, avem pur și simplu nevoie să facem ordine și curățenie generală.
Din fericire, detoxifierea organismului nu trebuie să ia atât de mult timp precum curățenia casei. Implică doar decizia de a acorda prioritate îngrijirii personale, alimentației sănătoase, hidratării și susținerii proceselor naturale de detoxifiere, cu ajutorul unor suplimente alimentare adecvate.
Deseori, cel mai greu lucru este să-ți identifici nevoile personale și să știi când să te ocupi de ele. Cred foarte mult în importanța de a te înțelege personal. Nevoile tale unice vor fi diferite de ale celor din jur, așa că este dificil ca altcineva să-ți sugereze cum și când să ai grijă de tine.
De aceea, îți recomand Cleanse and Restore Kit. Este ideal pentru reîmprospătarea de primăvară sau de toamnă. După ce-l vei folosi pentru prima dată, vei simți cu adevărat rezultatele și vei ști cât de des ai nevoie să faci ordine și curățenie generală în organismul tău. Este disponibilă și broșura practică 30 Day Cleanse care îți poate fi de ajutor!
Și uneori, între sesiunile de curățenie generală de primăvară, o curățenie rapidă de weekend efectuată ocazional poate fi tot ceea ce ai nevoie. Câteva Capsule moi DDR Prime™ de la dōTERRA adăugate la rutina ta zilnică pentru o perioadă de 1-2 săptămâni pot constitui un stimul intermediar excelent. Sunt pline cu uleiuri esențiale de Tămâie, Cuișoare, Cimbru de Grădină și Portocală Sălbatică. În mod similar, GX Assist™ este minunat pentru calmarea și echilibrarea unui sistem digestiv dezordonat. Conține ingrediente cu acțiune antiinflamatoare și are proprietăți calmante, datorită conținutului de acid caprilic, arbore de ceai, mentă și oregano.
60 | Reducerea toxinelor