Aromă în fiecare sorbitură!
Magie pentru mușchi: proteinele ajută la formarea unor mușchi puternici – sunt elementele de bază ale creșterii musculare! Hormoni fericiți: proteinele sunt ingredientul secret al producției de hormoni care te ajută să te simți în formă maximă. Energie extraordinară: când ți se termină bateriile, proteinele sunt o sursă bogată și hrănitoare de energie. Gata de reparații: proteinele sunt experte în repararea mușchilor și țesuturilor.
Gustări sățioase: senzația de sațietate durează mai mult timp cu substanțele nutritive esențiale din surse importante de proteine.
Creștere sănătoasă: proteinele susțin creșterea și dezvoltarea, ajutându-te să devii cea mai bună versiune a ta.
Listă de verificare privind proteinele
Iată câteva aspecte de reținut înainte, în timpul și după consumul de proteine...
� Consumul de proteine după antrenament favorizează recuperarea după activitatea fizică.
� Distribuie aportul de proteine pe tot parcursul zilei, la toate mesele. Organismul nostru poate să absoarbă numai cantități limitate de proteine.
� Folosește surse de proteine compatibile cu alimentația ta.
� Susține-ți alimentația cu surse suplimentare de proteine, ca linte, quinoa și semințe de chia. Fiecare asigură un spectru larg de substanțe nutritive și beneficii.
� Cu cât consumi mai multe proteine, cu atât ai nevoie de mai multă apă pentru a ajuta organismul să proceseze azotul suplimentar conținut în proteine.
� Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o alimentație diversificată și echilibrată și un mod de viață sănătos.
� Nu exagera. Echilibrează aportul de proteine cu alți macronutrienți( carbohidrați și grăsimi).
� Gătitul poate afecta conținutul de proteine. Alege metode de gătit delicate, ca gătitul la abur sau la grătar.
PUDRĂ DE PROTEINE DIN PLANTE dōTERRA™ | 21