Uma boa rotina deve combinar exercício físico, sono de qualidade e nutrientes adequados para a produção de energia nas células. Caso a sua alimentação não cubra todas as necessidades, alguns componentes essenciais podem ajudar:
• ∞O NADH( hidreto de nicotinamida adenina dinucleótido) e o NMN( mononucleótido de nicotinamida) atuam como poderosas baterias que carregam as suas células.
• O resveratrol protege as células dos danos causados pelos radicais livres e apoia o sistema cardiovascular.
• O colagénio é vital para a saúde das articulações e da pele, proporcionando elasticidade e força.
Uma rotina não serve para todos
Não somos perfeitos – e isso não é um problema. Há dias em que não tomo o pequeno-almoço ou me entrego a doces. Estes momentos lembram-me de que o objetivo não é alcançar a perfeição, mas alcançar gradualmente um estilo de vida mais saudável.
A mudança não acontece de um dia para o outro, mas sim através de pequenos passos contínuos. A combinação de exercício, nutrientes e regeneração é o caminho para o sucesso. A energia é a verdadeira riqueza da vida e, com um estilo de vida consciente, podemos cultivar essa riqueza todos os dias.
• A vitamina C é um poderoso antioxidante, essencial para a produção de colagénio e para o reforço do sistema imunitário.
• A biotina desempenha um papel central no metabolismo energético e é importante para a saúde do cabelo, da pele e das unhas.
Encontre o que precisa com a ampla gama de suplementos dōTERRA e melhore as suas rotinas diárias!
Dica: Preste atenção à forma como o NADH, o NMN, o resveratrol e o colagénio afetam o seu corpo. Se notar que os suplementos à base destes componentes ajudam a relaxar, tome-os à noite. Se lhe conferirem energia, tome-os pela manhã. Em dias exigentes, deve repartir a toma ao longo do dia.
SUPLEMENTE O SEU RITMO | 47