« Kosttilskudd kan aldri veie opp for et usunt kosthold!»
– Dr. Brannick Riggs, Vice President of Essential Oil Education
Den fysiske kroppen er svært komplisert, og vi har bare så vidt begynt å forstå kroppens intrikate maskineri. Vi har fortsatt mye igjen å lære, men det er bred enighet om at kostholdet spiller en viktig rolle for helsen vår, og at effektive kosttilskudd kan støtte oss i hverdagen.
Cellene har behov for kofaktorer eller mikronæringsstoffer for å fungere optimalt. For mange år siden kunne vi få alle disse behovene oppfylt gjennom maten. De siste tiårene har imidlertid maten blitt mer næringsfattig og kaloritett, noe som betyr at dagens kosthold krever kosttilskudd.
Vi vet at jo bedre mikrobiomet vårt er, desto bedre fordøyer vi maten. Mikrobiomet betraktes nå som et endokrint organ, som består av bakterier, virus og sopp. Denne gruppen av levende organismer danner nevrotransmittere, hormoner og andre molekyler som kroppen vår ikke kan danne selv.
Endelig forstår vi hvor viktig livsstilen vår er – at vi har behov for å bevege oss daglig, få nok søvn, håndtere stress og redusere eksponeringen for toksiner.
• Visste du at kroppen vår består av ca. 50 % muskler? Musklene må brukes for at de ikke skal forsvinne. Det betyr at vi må trene for at de skal holde seg sunne og sterke.
• Søvn er den beste kilden til restitusjon! Syv til ni timers søvn hver natt gjenoppretter systemet og tilbakestiller hormonnivåene.
• Stress kan belaste binyrene og føre til at cellene våre hele tiden bades i steroider. Det er med andre ord viktig å holde stresset under kontroll.
• Antall toksiner i verden i dag øker i et urovekkende tempo. Vi bør identifisere eksponeringen og eliminere det vi kan.
Som lege ser jeg effektene på mennesker som enten ikke er klar over faktaene ovenfor, eller som ganske enkelt ikke er opptatt av dem. Uansett hvor du befinner deg i livet, må du ta deg tid til å ta kroppen din på alvor, og tro meg når jeg sier at det er mye enklere å vedlikeholde kroppen enn å reparere den. Gjør deg kjent med innholdet i guiden, finn ut hvilke behov du har og sett deg noen mål på de områdene der du kan ha nytte av å forbedre ditt eget velvære.
Vennlig hilsen
Brannick B. Riggs, MD
| 5