Smak i hver slurk!
Muskelmagi: Protein hjelper deg med å bygge sterke muskler – det er musklenes byggesteiner! Henrykte hormoner: Protein er den hemmelige ingrediensen som lager hormoner som gjør at du føler deg på topp. Ekstraordinær energi: Når batteriet er lavt, er protein et næringsrikt energikick. Rede til å reparere: Protein fikser muskler og vev som en proff. Stiller suget etter snacks: Føl deg mett lenger med essensielle næringsstoffer fra viktige proteinkilder. Sunn vekst: Protein støtter vekst og utvikling og bidrar til at du blir den beste utgaven av deg selv!
Sjekkliste for protein
Her er noen ting du kan ha i mente før, under og etter et proteininntak...
� Å innta protein etter trening støtter restitusjonen etterpå.
� Fordel proteininntaket på de ulike måltidene gjennom dagen. Kroppen din kan bare absorbere en viss mengde protein.
� Benytt proteinkilder som passer for ditt kosthold.
� Støtt kostholdet med ekstra proteinkilder som linser, quinoa og chiafrø. Hver av dem tilfører et bredt spekter av næringsstoffer og gunstige egenskaper.
� Jo mer protein du spiser, desto mer vann trenger du for å hjelpe kroppen med å prosessere det ekstra nitrogenet som finnes i protein.
� Kosttilskudd må ikke erstatte et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.
� Ikke overdriv. Balanser proteininntaket med andre makronæringsstoffer( karbohydrater og fettstoffer).
� Tilberedningen kan påvirke proteininnholdet. Velg skånsomme tilberedningsmåter som damping eller grilling.
dōTERRA™ PLANT PROTEIN | 21