" Je kunt een ongezond dieet niet overtreffen met supplementen!"
- Dr Brannick Riggs, Vice President of Essential Oil Education
Het fysieke lichaam is een zeer ingewikkelde machine waarvan we de fijne kneepjes nog maar net beginnen te begrijpen. Hoewel we nog veel moeten leren, is het algemeen bekend dat voeding een vitale rol speelt in onze gezondheid en dat effectieve supplementen ons dagelijks leven kunnen ondersteunen.
Onze cellen hebben co-factoren of micronutriënten nodig om optimaal te kunnen werken. Vele jaren geleden konden we al deze benodigdheden uit ons voedsel halen. In de afgelopen decennia heeft onze voeding echter een tekort aan voedingsstoffen en calorieën gekregen, wat betekent dat het moderne dieet aanvulling vereist.
We weten dat hoe beter ons microbioom is, des te beter we voedsel verteren. Het microbioom wordt nu beschouwd als een " stil endocrien orgaan ", dat bestaat uit bacteriën, virussen en schimmels. Deze groep levende organismen maakt neurotransmitters, hormonen en andere moleculen die ons lichaam zelf niet kan maken.
Tot slot begrijpen we hoe belangrijk onze lifestyle is, in het bijzonder de noodzaak om dagelijks te bewegen, voldoende te slapen, stress te beheersen en blootstelling aan giftige stoffen te verminderen:
• Wist je dat ons lichaam voor ongeveer 50 % uit spieren bestaat? Spieren zijn een orgaansysteem die je moet gebruiken, anders verlies je ze; we moeten oefenen om ze gezond en sterk te houden.
• Slaap is het ultieme hulpmiddel voor herstel! 7-9 uur per nacht herstelt het systeem en reset onze hormoonspiegels.
• Stress kan een ravage aanrichten in onze bijnieren en onze cellen voortdurend laten baden in steroïden- we moeten onze stress onder controle houden.
• Het aantal giftige stoffen in de wereld neemt tegenwoordig schrikbarend toe. We moeten de blootstelling identificeren en elimineren wat we kunnen.
Als arts zie ik de gevolgen voor mensen die zich niet bewust zijn van deze feiten of er gewoon geen prioriteit van maken. Waar je ook staat in het leven, neem nu de tijd om je lichaam serieus te nemen en geloof me als ik je zeg dat het veel gemakkelijker is om je lichaam te onderhouden dan om het te herstellen. Denk na over de woorden in deze gids, evalueer voor jezelf wat je behoeften zijn en stel een aantal doelen waar je je wellness moet verbeteren.
Hartelijke groet,
Brannick B. Riggs, MD
| 5