„ Egy egészségtelen étrendet nem lehet táplálékkiegészítéssel helyre tenni !”
- Dr Brannick Riggs , Vice President of Essential Oil Education
Az emberi test felépítése rendkívül bonyolult , épphogy csak elkezdtük megérteni , mennyire szövevényesen összetett . És noha még mindig rengeteg dolgot nem tudunk róla , az már közismert tény , hogy az étrendünk létfontosságú szerepet játszik az egészségünkben , táplálékkiegészítéssel pedig tovább támogathatjuk a mindennapi életvitelünket .
Sejtjeinknek kofaktorokra és mikrotápanyagokra van szükségük az optimális működéshez . Sok évvel ezelőtt még minden ilyen szükséges elemhez hozzájuthattunk az elfogyasztott ételekből . Az elmúlt évtizedekben azonban az élelmiszerek tápanyagtartalma megcsappant , míg kalóriában dúsabbá váltak , ami oda vezetett , hogy a modern étrend táplálékkiegészítésre szorul .
Tudjuk , hogy minél virágzóbb a mikrobiomunk , annál hatékonyabban tudjuk megemészteni az ételeket . A mikrobiomra manapság már úgy tekintünk , mint egy „ csendes endokrin szervre ”, amelyet baktériumok , vírusok és gombák alkotnak . Az élő organizmusok ezen csoportja állítja elő azokat a neurotranszmittereket , hormonokat és egyéb molekulákat , amelyeket a testünk önállóan nem lenne képes .
Mindezeken túl pedig azt is megértettük , milyen fontos az életmód , különös tekintettel a napi rendszerességű mozgásra , az elegendő alvásra , a stresszkezelésre és a méreganyagokkal való érintkezés csökkentésére :
• Tudta , hogy a testünk körülbelül 50 % -át izmok alkotják ? Az izmok „ használd , különben elvész ” elven alapuló szervrendszert alkotnak ; rendszeres testmozgást kell végeznünk , hogy egészségesek és erősek maradjanak .
• Az alvás a regenerálódás első számú támasza . 7 – 9 órányi pihenés minden éjjel helyreállítja a szervezetet és újrakalibrálja a hormonszinteket .
• A stressz romboló hatással lehet a mellékvesékre , míg a sejtjeinket folyamatosan szteroidokban füröszti , éppen ezért kordában kell tartanunk a stressz-szintünket .
• Manapság a világban jelenlévő méreganyagok mennyisége egyre riasztóbb méreteket ölt . Azonosítanunk és a lehetőségeinkhez mérten likvidálnunk kell a bennünket érintő forrásaikat .
Orvosként gyakran látom , milyen hatásokat gyakorol , ha valaki nincs tisztában ezekkel a tényekkel , vagy egyszerűen nem tulajdonít nekik túl nagy jelentőséget . Tartson bárhol az élete , szakítson időt arra , hogy komolyan vegye a testét , és higgyen nekem , amikor azt mondom , sokkal könnyebb jó karban tartania a szervezetét , mint helyrehoznia baj esetén . Fontolja meg , amit ebben az útmutatóban olvas , mérje fel magában a saját szükségleteit , és tűzzön ki célokat jólléte javításra szoruló területei számára .
Minden jót kíván Önnek :
Brannick B . Riggs , orvos
| 5