« Il n’ est pas possible de supplémenter une alimentation déséquilibrée! »
- Dr Brannick Riggs, Vice President of Essential Oil Education
Le corps est une machine très complexe et nous commençons tout juste à comprendre ses subtilités. Même s’ il nous reste encore beaucoup à apprendre, on sait désormais que l’ alimentation joue un rôle essentiel dans notre santé et qu’ une supplémentation efficace peut nous aider dans notre vie quotidienne.
Nos cellules nécessitent des cofacteurs ou des micronutriments pour fonctionner de manière optimale. Autrefois, nous pouvions répondre à tous ces besoins grâce à notre alimentation. Cependant, au cours des dernières décennies, notre alimentation s’ est appauvrie en nutriments et est devenue plus calorique, ce qui signifie que l’ alimentation moderne nécessite une supplémentation.
Nous savons que plus notre microbiome est en bonne santé, mieux nous digérons les aliments. Le microbiome est désormais considéré comme un « organe endocrinien silencieux », composé de bactéries, de virus et de champignons. Ce groupe d’ organismes vivants fabrique des neurotransmetteurs, des hormones et d’ autres molécules que notre corps ne peut pas fabriquer lui-même.
Enfin, nous comprenons l’ importance de notre mode de vie, notamment la nécessité de bouger quotidiennement, de dormir suffisamment, de gérer le stress et de réduire l’ exposition aux substances toxiques:
• Saviez-vous que le corps est composé d’ environ 50 % de muscle? Les muscles constituent un système organique « perdu si non utilisé »; il faut faire de l’ exercice pour conserver des muscles solides et en bonne santé.
• Le sommeil est l’ allié ultime de votre récupération! 7 à 9 heures de sommeil par nuit rétablissent le système et réinitialisent le niveau hormonal.
• Le stress peut faire des ravages sur nos glandes surrénales et baigner constamment nos cellules dans des stéroïdes – il est important de le garder sous contrôle.
• Le nombre de toxines dans le monde augmente aujourd’ hui à un rythme alarmant. Nous devons identifier les risques et éliminer ce qui peut l’ être.
En tant que médecin, je constate les effets sur les personnes qui, soit ne sont pas au courant de cela, soit n’ en font tout simplement pas une priorité. Peu importe où vous en êtes dans la vie, trouvez le temps maintenant de prendre votre corps au sérieux et faites-moi confiance quand je vous dis qu’ il est beaucoup plus facile d’ entretenir son corps que de le réparer. Appréciez les conseils de ce guide, évaluez par vousmême vos besoins et fixez-vous les objectifs qui vous permettront d’ améliorer votre bien-être.
Cordialement,
Brannick B. Riggs, MD
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