„ Sie können eine schlechte Ernährung nicht mit Nahrungsergänzungen wettmachen !“
- Dr Brannick Riggs , Vice President of Essential Oil Education
Der menschliche Körper ist eine sehr komplizierte Maschine und wir fangen gerade erst an , seine Komplexität zu verstehen . Obwohl es noch einiges zu lernen gibt , wissen wir , dass die Ernährung eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt , und dass das Einnehmen von Nahrungsergänzungen unser tägliches Leben unterstützen kann .
Unsere Zellen benötigen Cofaktoren oder Mikronährstoffe , um optimal zu funktionieren . Vor vielen Jahren hat unsere Nahrung all diese Anforderungen erfüllt . In den letzten paar Jahrzehnten wurde unsere Nahrung immer nährstoffärmer und dabei gleichzeitig kalorienreicher , was bedeutet , dass wir in unserer heutigen Ernährung Nahrungsergänzungen benötigen .
Was wir wissen , ist Folgendes : Je besser unser Mikrobiom , desto besser ist unsere Verdauung . Das Mikrobiom wird nun als „ stilles endokrines Organ “ angesehen , das aus Bakterien , Viren und Pilzen besteht . Diese Gruppe lebender Organismen produziert Neurotransmitter , Hormone und andere Moleküle , die unser Körper nicht selbst herstellen kann .
Und letztlich verstehen wir auch , wie wichtig unser Lebensstil ist . Vor allem brauchen wir tägliche Bewegung , ausreichend Schlaf , ein gutes Stressmanagement und eine geringe Toxinbelastung .
• Wussten Sie , dass unser Körper zu ca . 50 % aus Muskeln besteht ? Unsere Muskeln funktionieren ganz nach dem Prinzip „ Wer rastet , der rostet “. Wir müssen sie also trainieren , damit sie gesund und stark bleiben .
• Schlaf ist die ultimative Erholungshilfe ! 7 bis 9 Stunden Schlaf stellen das System und unser Hormonlevel wieder her .
• Stress kann unsere Nebennieren schädigen und unsere Zellen permanent mit Steroiden vollpumpen – wir müssen also unser Stresslevel unter Kontrolle halten .
• Die Menge an Toxinen in der heutigen Welt nimmt mit alarmierender Geschwindigkeit zu . Wir sollten die Belastung identifizieren und so gut wir können beseitigen .
Als Arzt sehe ich die Auswirkungen auf Menschen , die sich dieser Faktoren nicht bewusst sind , oder für die sie einfach nicht wichtig sind . Egal , wo Sie in Ihrem Leben stehen ; finden Sie jetzt die Zeit , Ihren Körper ernst zu nehmen und vertrauen Sie mir , wenn ich Ihnen sage , dass es viel einfacher ist , auf Ihren Körper zu achten , als ihn zu reparieren . Beachten Sie diesen Leitfaden , finden Sie für sich selbst heraus , was Sie benötigen und setzen Sie sich Ziele , um Ihr Wohlbefinden zu verbessern .
Herzliche Grüße
Brannick B . Riggs , MD
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