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¿ Que pasa si ?
En tu cuerpo
En la actualidad practicar el ciclismo o llevar una vida
físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto
físicos como psicológicos, para la salud:
- Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
- Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
- Las personas que realizan ejercicio físico de forma
regular tienen mejor calidad de vida.
- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades
cardiovasculares en general.
- Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión
arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en
hipertensos.
- Reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL.
- Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
- Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora
el control del peso.
- Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia
muscular, incrementando la capacidad funcional para
realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
- Ayuda a mantener la estructura,función y fuerza de las
articulaciones principales del cuerpo.