¿Qué es la salud emocional? En base
a lo expuesto por Enric Corbera, po-
demos decir que la Salud Emocional
es dicha coherencia y armonía entre
lo que pensamos, sentimos y hace-
mos. Esto nos permite no solo vivir
en coherencia con nosotros mismos,
sintiéndonos en paz, armonía, equi-
librio y bienestar, sino que tam-
bién, nos abre las puertas a
diseñar relaciones acorde a
esta manera de vivir en co-
herencia.
pensamiento y luego se dispara una
emoción que lo impulsa a la acción (a
decidir hacer “algo”).
Gracias a esa “interpretación” que
hacemos de lo que sucede, se desen-
cadena todo un mecanismo dentro
de nosotros que nos lleva a crear y
diseñar la manera en la que nos re-
lacionamos con nosotros y con los
demás, a partir de lo que pensamos
y sentimos.
Aprender a ver nuestras emociones
es clave aquí, porque en general, de-
tectar los pensamientos es una tarea
¿CÓMO LOGRARLO?
Desde mi observador como
Coach Ontológico, conside-
ro que los seres humanos
tenemos la capacidad de
“interpretar” la realidad (o
los hechos). La manera en la
que lo hacemos es desde la pro-
pia historia y experiencia, es por
esto que un mismo hecho puede ser
interpretado de tantas formas y/o
personas lo observen.
Cada persona interpreta un mismo
hecho de manera diferente, depen-
diendo de sus propias vivencias,
mandatos, educación, ámbito social,
creencias, etcétera.
A partir de esa interpretación se
desprende una cadena de sucesos
automáticos en nuestro interior; un
hecho es observado por una perso-
na, esta persona emite un juicio/
religiones, política, sociedad, educa-
ción, entre otras, en vez de vernos a
nosotros mismos como hacedores y
responsables de la vida que vivimos.
Hoy somos responsables de nuestra
vida, pero, de manera “no conscien-
te”. Hoy el gran desafío para la huma-
nidad es salir del piloto automático.
Aprender a cambiar el observador
que estamos siendo de la realidad,
para luego interpretar diferente, es
una herramienta de oro, siempre y
cuando la conozcamos y aprendamos
a utilizarla. Logrando este cambio de
“observador”, nuestros pensamien-
tos y emociones nos indicarán
el camino hacia nuevas posi-
bilidades que hasta hoy no
veíamos y nos sentiremos
en coherencia, en paz
interior, equilibrio, ar-
monía y bienestar.
La figura del “obser-
vador” es imprescin-
dible para tomar el
control de nuestros
pensamientos y así
disparar las emocio-
nes que nos impulsen
a actuar en coherencia
con los resultados que de-
seamos.
que requiere mayor entrenamiento.
Si te pregunto ¿Qué pensamiento te
hace sentir así?
Es probable que no logres verlo rápi-
damente, pero si te pregunto ¿Cómo
te sentís con esto? Es probable que
menciones alguna emoción, porque
las tenemos allí, a flor de piel.
Venimos de miles de generaciones
en las que nos han enseñado que
es más fácil culpar a otras personas,
¿Cómo lograr una salud mental en
coherencia con un estado interior
de Bienestar?
- Tomar conciencia de lo que nos
pasa. No nos conocemos y por eso
no logramos conectar con nuestro
propio poder creador.
- Aceptar nuestras emociones, ver-
las y legitimarlas, ponerles nombre.
Todas las emociones son valiosas, al-
gunas aparecen para mostrarnos que
hay algo que no está funcionando y
E
En los últimos tiempos, Enric Corbe-
ra ha sido uno de los tantos elegidos
para comunicar al mundo acerca de
la coherencia entre lo que pensamos,
sentimos y hacemos (o decimos).
Desde el Coaching Ontológico, tam-
bién se estudia y se hace referencia
al arte de conocernos para lograr co-
municarnos en coherencia con noso-
tros y con nuestro entorno.
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