Student's Times 2014-2018 2016/17/05 Osmé číslo | Page 22

Nový druh sportu, který k nám dorazil až z
daleké Kalifornie. Od roku 2011, kdy ho
vytvořila sportovkyně a tanečnice švédského
původu - Viveca Jensen, si ho oblíbil takřka
celý svět.
Viveca si během svého života vyzkoušela
mnoho sportů různého druhu. Věnovala se
kulturistice, dávala hodiny pilates, trénovala
box a dokonce i balet. Rozhodla se spojit
všechny své pohybové zkušenosti za cílem
posílit u žen jak fyzickou, tak i psychickou
stránku. Skombinovala dvě již existující aktivity,
pilates a box, a tak vznikl piloxing.
Zatímco pilates má zvyšovat pevnost a
pružnost svalů bez nárůstu jejich objemu, při
boxu musí být tělo absolutně zpevněné,
používají se pevné a přesné údery a nohy
neustále poskakují. Proto se při boxu na rozdíl
od pilates znatelně zvýší tep a začnou se
spalovat tuky.
Piloxing
je
jako
dynamická střídavá
hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energické silné údery. Jako
doplněk se používají půlkilové zátěže na rukou v podobě rukavic
upevňovaných na suchý zip.
Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně. Některé
cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé, chvíli se cvičí i
na podložce. Během piloxingu se také tancuje na výbušnou hudbu,
takže některé účastnice berou trénink jako energický doping, na
kterém se nažhaví i unaví současně.