STOP DEPRESION PDF LIBRO COMPLETO DESCARGAR 2018 | Page 8

Rubén Quintas
Stop Depresión ©
angustiadas. Experimento el fruto de esta intención todos los días al
recibir cartas y e-mails expresando gratitud por todo lo que le ha
aportado este libro en sus vidas.
Hace 9 años, cuando yo tenía 17 años recién cumplidos, mi vida se
deshizo completamente. Una tarde mientras yo estaba en mi casa
con un amigo charlando de nuestras cosas, mi padre había trazado
un plan para quitarse la vida tras una larga depresión que no logró
superar, creyó que con ese acto iba a dejar de “molestar” a los que
les rodeaban y estos lograrían la felicidad al no tener que soportar a
una persona así todo los días.
Error, respóndeme a una pregunta:
A caso, ¿no es mejor buscar una solución para poder disfrutar de ti
mismo y todo lo que te rodea? Seguro que sí. Te preguntarás que no
es tan fácil, que has probado de todo y que aun así estas muy mal y
no ves ninguna salida…lo comprendo, pero necesitas confiar en que
tu solución esta a punto de llegar, de hecho ha llegado.
Bien, después de perder a mi padre toda mi vida se empezó a
desmoronar ante mis ojos sin saber como poder frenar todo lo que
me estaba pasando. Vivía con mi madre y mi abuela, aunque esta
última en estado vegetal. Teníamos que darle de comer, cambiarle
los pañales, ducharla, etc.…así que te puedes imaginar como solía ser
parte del día a día en mi casa.
Tenia que ser fuerte ante los ojos de mi madre para que no se
sintiera peor, porque si me veía mal, estoy seguro que todo sería
peor para ella. Por eso muchas veces aguantaba el sufrimiento para
adentro, y reprimía mis sentimientos, hasta que un día todo lo que
tenía dentro de mí salió y me fundí, caí en una fuerte depresión, y
esa fue la peor etapa de mi vida.
Resistimos y reprimimos nuestros sentimientos, en vez de dejarlos
que fluyan para poder experimentar en uno mismo lo que ese
sentimiento genera en ti y olvidarnos de él. Por eso cuando tenemos
un ataque de ansiedad o un sentimiento negativo pronto nos
apresuramos a intentar que eso no se apodere de nuestra mente y de
nuestro cuerpo para poder seguir con lo que estábamos ha