STOP DEPRESION PDF LIBRO COMPLETO DESCARGAR 2018 | Page 10

Rubén Quintas
Stop Depresión ©
Durante estos 7 años he experimentado lo que es tener una
depresión con ansiedad. Que al final logré superar porque logré
entender mis pensamientos y mis sensaciones y con ello conseguí
buscar métodos y trucos para poder salir de la depresión y superar
mi ansiedad.
Tenía épocas mejores y peores, pero no podía entender que a mi
edad tan temprana tomara 3 pastillas diarias ( ansiolíticos y
antidepresivos), y que siempre tuviese problemas físicos, como
gripes, gastroenteritis,…cuando tu mente esta mal no dudes de que
todo lo malo que crees que te va a pasar, te va a pasar.
Cuando por fin me curé para siempre, y digo para siempre porque
tengo mi mente controlada y sé que hacer cuando empiezo a notar
algún pensamiento negativo que me pueda perturbar mi felicidad. Te
puedo decir que desde que me curé, nunca he tenido una gripe, ni
gastroenteritis….y antes, cada mes, tenía algo. Cada día disfruto de lo
que hago, disfruto viendo el sol, paseando, viendo la tele, comiendo,
pensando….
Tengo amigos y familiares que se han sorprendido con mi cambio,
porque después de unos 7 años de enfermedad, de idas y vueltas a
médicos, ¡cómo me pude curar en 3 meses!
A lo largo de este libro veras partes de mi diario que escribía durante
esa época y comprobaras los sentimientos y palabras que tenia en mi
mente, encontrarás explicaciones sobre las sensaciones y
pensamientos que he tenido a lo largo de la enfermedad.
Conocerás el por qué yo tenía depresión, un descubrimiento que me
fascinó y que seguro que a ti te causara sorpresa. Porque no tenía ni
idea de que podía llegar a ser eso, siempre pensé que seria por la
tristeza que a raíz de la muerte de mi padre acumulé, pero la verdad
es que fue por algo que paso cuando yo estaba en la barriga de mi
madre.
En 3 meses deje de tomar mis 3 pastillas diarias, y eso que
anteriormente había intentado dejar de tomar las pastillas, pero al
final siempre volvía a tomarlas porque, entre otras cosas, no solo mi
cuerpo estaba habituado a ellas y tenia efectos secundarios, lo cual
era desagradable, sino que mi mente estaba habituada a ellas.
Cuando iba al médico y le explicaba mis síntomas, pronto me
recetaba antidepresivos y ansiolíticos, y me decían “Mira que tal te
van, y si notas que empeoras vuelves y te las cambio” ¿Cómo? ¿Pero
no se trata de que tú eres el que sabes, el que debe conocer por lo
que estoy pasando y qué es lo que necesito para curarme?
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