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Rubén Quintas

Stop Depresión ©

1 - Pesadez en las extremidades, espalda o cabeza. Dorsalgias. Cefaleas, algias musculares.
2- Pérdida de energía y fatiga. Cualquier síntoma bien definido se clasifica en 2
14) Síntomas genitales (tales como: disminución de la libido y trastornos menstruales)
0 - Ausente
1 - Débil
2 - Grave

15) Hipocondría
0 - Ausente
1 - Preocupado de si mismo (corporalmente)
2 - Preocupado por su salud
3 - Se lamenta constantemente, solicita ayuda

16) Pérdida de peso
0 - Pérdida de peso inferior a 500 gr. en una semana
1 - Pérdida de más de 500 gr. en una semana
2 - Pérdida de más de 1 Kg. en una semana

17) Introspección, Perspicacia:
0 - Se da cuenta que esta deprimido y enfermo
1 - Se da cuenta de su enfermedad pero atribuye la causa a la mala alimentación, clima,
exceso de trabajo, virus, necesidad de descanso, etc.
2 - No se da cuenta que está enfermo

0-7
8-12
13-17
18-29
30-52

Ausencia
Ligera
Moderada
Severa
Muy severa

TOTAL PUNTUACION:

Bien, después de hacer el test, me imagino que tendrás una mezcla
de sensaciones, por un lado estarás preocupado porque la puntuación
a sido alta, pero por otro, como me pasaba a mí, tienes una
sensación de que una pieza del puzzle ha encajado, y eso no es mas
que darte la razón de que sí, estás mal. Por ahí empieza todo, hemos
hecho un test mediante el cual a través de unas preguntas sobre tu
estado emocional, psíquico, físico….nos han dado un resultado que
indica lo grave de tu situación. Pues a partir de aquí es cuando
tenemos que concienciarnos de que esto lo vamos a cambiar, y
vamos a ser nosotros, nosotros mismos los que vamos a enderezar el
rumbo de nuestra vida y controlarla.
Quiero que tengas claro una cosa, en breve, todo esto que ahora
mismo estas viviendo va a desaparecer como una pesadilla que desde
hoy nos estamos despertando para volver a sentirnos vivos.
Prométeme que todo lo que te diga no va a caer en saco roto, quiero
que me sigas paso a paso, que escuches dentro de ti todas las
palabras que estas leyendo, no leas por leer, ni por saber como lo

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