DIVERS ASTUCES POUR LES COURS
Janvier 2019 16
4 CONSEILS POUR MIEUX MÉMORISER DURANT CETTE ANNÉE 2019
1 / Dormez bien pour mieux vous souvenir
Un adolescent a besoin d'environ 9 à 10 heures des sommeil par jour pour être au maximum de ses capacités Lors des phases de sommeil lent profond et du sommeil paradoxal, les souvenirs sont transférés de l’espace temporaire dans l’hippocampe à une zone de mémoire plus permanente autour du cortex.
Il est donc contre-productif de dormir moins pour réviser plus lors des périodes qui précèdent les examens !
2 / Apprenez avec différents sens
Certains sont plus sensibles au visuel, d’autres à l’auditif. Certains ont même besoin de toucher ou de ressentir des émotions pour mieux apprendre. La combinaison des différents canaux rend le tout plus concret.
Une autre astuce dans l’astuce : créez des conditions égales lors de l’apprentissage et lors de l’utilisation : Ne serait-ce que de mâcher un chewing-gum chaque fois que vous apprenez vos leçons (et pas durant les cours) fait un lien sensoriel entre les deux et aide à activer sa mémoire.
3 / Passez à l’action pour mémoriser les acquis
Tout l’intérêt de la mémorisation réside dans le savoir-faire, pour résoudre des exercices pratiques pendant vos contrôles ou examens.
Mettez donc en pratique le plus tôt possible et ne sautez pas les phases de mise en action des leçons. Il ne sert à rien “d’avaler” de nombreuses informations en continu si vous n'êtes pas capable de les ressortir lors de l'épreuve.
Si vous apprenez avec des livres, prenez aussi le temps de vous confronter aux problèmes, de répondre aux différentes questions posées dans ce livre.
4 / Soyez créatif dans vos apprentissages
Un bon apprentissage passe par :
- Les différents sens du corps humain (vision, toucher, etc...)
- Les émotions que l'on traverse
- L’action, ce que l'on fait en complément de l'apprentissage
Faites appel à tout cela. Tracez des cartes mentales pour résumer vos cours. Inventez une chansonnette qui reprend certains points. Découpez ou dessinez des illustrations des points forts.
Mettez en pratique de façon originale : créez !
Conclusion :
En mettant en pratique ces 4 astuces, vous :
- Améliorerez considérablement la qualité d’apprentissage.
- Ancrerez durablement les compétences acquises.
- Saurez les mettre en pratique plus efficacement.
J’espère que cet article vous a plu. N’hésitez pas à le partager autour de vous, surtout si vous connaissez des personnes qui ont des problèmes pour retenir ce qu’elles ont appris. Les conseils fournis sont applicables dans tous les domaines et à tout âge !
PAVARD Martin