Hnačka a zápcha
Mnohí stomici trpia hnačkou a zápchou. Hnačka môže byť spôsobená tým, čo jeme, ale
môže vyplývať aj z iných dôvodov, napr. z rozrušenia, z vírusových alebo bakteriálnych infek-
cií a chorôb (gastroenteritída, giardiáza, pseudomembranózna kolitída [zápal čreva] po ATB
liečbe).
Môže vyplývať aj z liečby, napr. z užívania niektorých liekov, chemoterapie či rádioterapie, ako
i po niektorom chirurgickom zákroku. Je veľmi dôležité neustále si doplňovať tekutiny, soli
a glukózu, o ktoré sme prišli, a tak sa vyvarovať problémov. Tekutá stolica môže viesť k dehyd-
ratácii a k nerovnováhe elektrolytov, a preto by sa mala brať vážne. Podstatné je nájsť príčinu
hnačky, aby sme ju mohli liečiť. Tekutú stolicu nám môžu spôsobovať potraviny s veľkým
obsahom vláknin, ktoré zvyšujú pohyblivosť čreva. Okrem toho zvyšujú aj zápach. Ak máme
problém s hnačkou, ktorej prvotnou príčinou nie je napr. infekcia alebo liečba, mali by sme sa
snažiť jesť napr. banány, varenú ryžu, nesladený prírodný jogurt, biely chlieb.
Otázku častej stolice môžeme uzavrieť takto:
Ak nestačí k odstráneniu hnačky prispôsobenie stravy, je možné ju zmierniť liekmi určenými
na zníženie pohyblivosti čreva.
Na druhej strane si môžeme spôsobiť aj blokádu čriev. Upozorňujeme napr. na kukuricu
a orechy, ktoré pokiaľ dobre nepožujeme, sa nestrávia a vytvoria hmotu, ktorá môže spôsobiť
nepriechodnosť čreva. Ak máme sklon k zápche, prospeje nám pohár čerstvej pomarančovej
šťavy ráno pred jedlom. Aj potraviny s veľkým obsahom vlákniny a nestráviteľné látky môžu
byť prospešné. Veľmi dôležitý je príjem tekutín, pretože zápcha môže byť priamym dôsled-
kom ich príliš malého príjmu.
DESATORO ZÁVEROM
1. Pite dostatočne (2 – 2,5 l denne) a jedzte viackrát
denne v menších dávkach.
2. Dbajte o rozmanitosť jedla.
3. Jedzte v kľude.
4. Jedlo si vychutnávajte.
5. Dôkladne jedlo hryzte a prežúvajte.
6. Jedzte veľa rýb, ovocia a zeleniny.
7. Obmedzte sladké, tučné pokrmy, ostré jedlá
a alkohol.
8. Dodržujte hygienu prípravy aj konzumáciu
pokrmov.
9. Zaraďte dostatok vlákniny a kysnuté mliečne
výrobky.
10. Dbajte o to, aby boli potraviny vždy čerstvé.
Chutne a zdravo
Odborná spolupráca:
Marieta Balíková, nutričná terapeutka, FN Motol, Praha
52
Sprievodca životom ľudí so stómiou