20
Αθλητική Επιστήµη
(Σχ. 1)
Προσφέρει ασύγκριτα εργαλεία, βασισµένα στις τελευταίες
επιστηµονικές θέσεις, σε προπονητές, ιατρικές οµάδες, ειδι-
κούς προπονητές, αθλητικούς ερευνητές και ανθρώπους που
εργάζονται µε αθλητές και αθλητικούς οργανισµούς. Περι-
λαµβάνει µοναδικά εργαλεία παρακολούθησης της υγείας του
αθλητή καθώς και κορυφαίο πρόγραµµα διαχείρισης προπο-
νητικού φορτίου και αποφυγής τραυµατισµών (Σχ. 1).
ροφοριών σε καθηµερινή βάση. Ο χρόνος που πρέπει να αφιε-
ρώσει ο αθλητής είναι λιγότερος από ένα λεπτό την ηµέρα και
αυτό οφείλεται στον πολύ απλό και εύχρηστο σχεδιασµό του
προγράµµατος, καθώς και στη δυνατότητα να χρησιµοποιείται
µέσω υπολογιστή, tablet ή smartphone. Οι πληροφορίες που
καταγράφει ο αθλητής χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:
Μια καινοτοµία που χρησιµοποιείται από το AthleteMonitoring
είναι η συµµετοχή του αθλητή στην καταγραφή πολύτιµων πλη-
Α) Ευεξία· η κατάσταση ευεξίας του αθλητή καταγράφεται
καθηµερινά, βάσει της απάντησης που δίνει σε επτά σηµαν-
τικές ερωτήσεις.
Β) Προπονητικό φορτίο· στο τέλος κάθε προπονητικής
µονάδας, ο αθλητής καταχωρεί την υποκειµενική αίσθηση
προσπάθειας, η οποία συγκρινόµενη µε το φορτίο της προ-
πόνησης που έχει σχεδιάσει ο προπονητής οδηγεί σε πολύ-
τιµα συµπεράσµατα. Τα πρόγραµµα υπολογίζει
τεκµηριωµένους δείκτες, όπως η εβδοµαδιαία µεταβολή
φορτίου, ο λόγος τρέχοντος και χρόνιου φορτίου, δείκτης
µονοτονίας κ.ά. για να αποτυπώσει αν ο αθλητής βρίσκεται
στην ιδανική ζώνη προπόνησης, σε ζώνη υποπροπόνησης ή
έχει µπει σε ζώνη µε υψηλό κίνδυνο τραυµατισµού (Σχ. 2).
Στον καθαρά προπονητικό τοµέα το AthleteMonitoring επιτρέ-
πει στον προπονητή τον λεπτοµερειακό σχεδιασµό της προπό-
νησης, η οποία µε ευκολία µπορεί να εξατοµικευθεί και να
προσαρµοστεί, ανά κατηγορία, για αθλητές ξεκούραστους,
τραυµατισµένους, µε απουσίες κλπ. Άκοπα µπορούν να κατα-
χωρηθούν όλες οι προπονητικές συνεδρίες των επόµενων
ΜΑΡΤΙΟΣ 2019 / Νο 3 / E-MAG SPORTS EXCELLENCE
Για παράδειγµα, όταν ο λόγος τρέχοντος και χρόνιου φορ-
τίου είναι υψηλός (> 1,5) αυξάνεται το ρίσκο τραυµατισµού
και πρέπει να γίνει διόρθωση προπονητικού φορτίου (Σχ. 3).
Επίσης, η εβδοµαδιαία αύξηση φορτίου είναι ένας σηµαντι-
κός δείκτης για την πρόληψη τραυµατισµών, καθότι µελέτες
δείχνουν ότι µια αύξηση φορτίου κατά 15% σε σχέση µε
την προηγούµενη εβδοµάδα προκαλεί αύξηση κατά 50% στην
πιθανότητα τραυµατισµού (Σχ. 4).
Γ) Υγεία· ο αθλητής έχει τη δυνατότητα να καταγράψει έκτα-
κτες µεταβολές στην υγεία του που οφείλονται σε ασθένειες
ή τραυµατισµούς. Το πρόγραµµα στη συνέχεια ενηµερώνει
τον προπονητή και τον ιατρό του για τις περαιτέρω ενέργειες.
εβδοµάδων για ολόκληρη οµάδα αθλητών.
Κάθε είδους αξιολόγηση, από εξετάσεις αίµατος έως εβδο-
µαδιαίες καταγραφές κατακόρυφου άλµατος, µέγιστη πρόσ-
ληψη οξυγόνου κλπ., µπορεί να ενσωµατωθεί στην καρτέλα
αθλητή. Μάλιστα, η διαρκής εξέλιξη του προγράµµατος επι-
www.SportsExcellence.gr