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Introducción a las habilidades de recuperación
DÍGALO EN VOZ ALTA
Introducción a las habilidades de recuperación
Objetivos . Profundizar la comprensión respecto al papel de la ayudante . Vincular la plática de hoy con pláticas anteriores .
Entrenador . Esta mañana veremos cómo las ayudantes pueden ayudar a las sobrevivientes . Es importante conocer las cualidades de ayuda requeridas en su cultura . Lo que valoren en una ayudante es un buen punto de partida para enseñar las habilidades de recuperación . Las “ habilidades de recuperación ” son acciones físicas y mentales que nos ayudan a lidiar con reacciones , pensamientos y emociones difíciles . Las técnicas de recuperación están entre las herramientas con las que trabajaremos . Son herramientas que se pueden aprender y practicar , pero nunca olviden que la herramienta más importante son ustedes : las ayudantes con buenas cualidades , a las que ustedes mismas han hecho referencia .
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
Discusión . Las cualidades de una ayudante en su sociedad . ( 10 minutos .)
Integren pequeños grupos de cuatro a seis integrantes , platiquen acerca de las características de una buena ayudante . Recuerden las pláticas anteriores , pero piensen en su situación y aprovechen sus propias experiencias . Platiquen sobre qué cualidades necesitan las ayudantes en su cultura y en las circunstancias que imperan en su país hoy en día .
DISCUSIÓN
Ejercicio 7 . Las cualidades de una ayudante en su sociedad . ( 10 minutos .)
Informen acerca de las ideas de su grupo a todos . Añadan nuevas características a la Buena Ayudante ( Figura 1 ). Hagan sus cualidades tan relevantes como sea posible con respecto a sus experiencias .
Recuerden incluir los principios del abordaje basado en los derechos humanos .
Realicen una copia del dibujo . Les sugiero que lo coloquen en un lugar donde lo vean y eso les permita recordar regularmente las cualidades que una ayudante necesita .
EJERCICIO
Entrenador . Hemos comentado las cualidades de una buena ayudante . Ahora es tiempo de volver a las necesidades de la sobreviviente , y para hacerlo continuaremos utilizando la metáfora de la Mujer Mariposa . Las figuras 3 y 4 nos ayudan a externalizar las reacciones ante los eventos traumáticos . Estas figuras nos indican cómo los recordatorios de trauma detonan sentimientos dolorosos y abrumadores . Cuando hablamos de “ externalizar ”, nos referimos a maneras de hablar de reacciones dolorosas y recuerdos a la distancia , es decir , que están fuera de la persona , como lo hacemos cuando contamos la historia de las Mujeres Mariposa o cuando se usan metáforas .
¿ Cómo podemos explicarle a una sobreviviente los caminos de recuperación para superar el trauma , y mostrarle que sus reacciones y síntomas , son los que se esperan ante este tipo de sucesos ? A través de la Mujer Mariposa podemos explicar las maneras de regular las respuestas en su cuerpo , y lo que pasa con sus pensamientos , sentimientos , respiración y corazón . Debido a que la metáfora le permite a una sobreviviente hablar de manera indirecta sobre sí misma , no tendrá flashbacks ni se sentirá avergonzada , caso contrario sucedería si se hiciera de forma directa . Junto con la ayudante , ella será capaz de reflexionar sobre lo que está sucediendo , sentirá que no está sola , y entenderá cómo se comportan las personas cuando sufren un trauma ; esto la hará sentir menos avergonzada . Este es un buen trabajo de estabilización . ¡ Ustedes pueden fortalecer su corazón y darle esperanza ! Es una buena idea repetirle que no está sola , que ustedes la conocen y que puede encontrar ayuda .
Vamos a trabajar en el desarrollo de la Figura 4 de la Mujer Mariposa .
Discusión . Responder a las necesidades de la sobreviviente . ( 20 minutos .)
Estudien la Figura 4 . ¿ Cómo ustedes han reaccionado ante tales situaciones ? Compartan sus experiencias .
DISCUSIÓN