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Detonadores ( recordatorios del trauma ) y flashbacks ( continuación )
DÍGALO EN VOZ ALTA
Objetivo . Entender el comportamiento alarmado y “ fuera de control ” de las sobrevivientes de trauma que experimentan flashbacks .
Entrenador . Les comentaré algo a manera de introducción antes de seguir con la historia . Nuestros mecanismos de supervivencia garantizan que sólo necesitamos de una única experiencia para saber que algo es peligroso . Hemos desarrollado respuestas que nos hacen tomar conciencia rápidamente cuando objetos o situaciones se asemejan a una experiencia peligrosa que hayamos tenido . Una parte antigua de nuestro cerebro ( la amígdala ) nos alerta de cualquier cosa que nos recuerde un peligro o trauma pasado . Esto significa que nuestros cuerpos reaccionan o se sienten alarmados cuando nos acercamos a algo peligroso , o que nos recuerda a una persona , objeto o experiencia que haya sido peligrosa para nosotros en el pasado . Estamos construidos para generalizar lo que hemos experimentado . Por lo tanto , si una mujer es perjudicada por un hombre de ojos azules , todos los hombres de ojos azules , o incluso todos los hombres , pueden suscitar temor y ansiedad en esa mujer .
Cuando se activan nuestros mecanismos de supervivencia , las áreas del cerebro que se ocupan del pensamiento , la planificación y la reflexión , están “ apagadas ”. Debido a que sólo una parte limitada del cerebro está procesando lo que está sucediendo , podemos reaccionar casi automáticamente ante una amenaza . Y cuando los recuerdos traumáticos se activan , el cerebro se pone en un estado de emergencia , incluso si no estamos , de hecho , en peligro . Esto explica el comportamiento alarmado y “ fuera de control ” observado en sobrevivientes de trauma que experimentan flashbacks . Observen cómo reacciona la Mujer Mariposa cuando sus recuerdos traumáticos son detonados .
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
En sus exámenes médicos y tratamiento , la Mujer Mariposa se sentía más preparada . Cuando los recuerdos de la violación llegaron a su mente , miró a su alrededor y dijo lo que vio . Apretó firmemente la piedra que cabía en su mano . La enfermera le habló suavemente , diciendo : “ Usted está a salvo en el hospital . Está recibiendo ayuda . Usted es una mujer fuerte , lo está haciendo muy bien . Realmente está haciendo lo que practicamos juntas . Estoy orgullosa de usted . También puede estar orgullosa de usted misma ”. La mujer sintió que podía sentirse un poco orgullosa .
Cuando ella regresó al centro de rehabilitación , se sentía tranquila , especialmente después de pasar algún tiempo allí . Sus brazos , piernas y espalda se sentían más fuertes , y su corazón , de alguna manera , se sentía más ligero . Sonrió y pudo pensar con más claridad . Esto la llenó de alivio .
Un día , cuando se sintió animada fue al mercado . Sin embargo , allí vio a algunos soldados y , como si un relámpago la hubiera golpeado , entró en un momento de pánico y huyó al centro de salud . Sentía que todo estaba sucediendo de nuevo , como si una película estuviera pasando por su cabeza . Cada vez que veía a un soldado , sentía lo mismo , los recuerdos la inundaban y perdía el control . Después de un tiempo tenía miedo de casi todos los hombres . Su reacción fue huir , ( estado de hiperexcitación , y ansiedad ). Unos días más tarde golpeó a un hombre que había caminado detrás de ella . Se sentía atrapada porque el camino era estrecho y , antes de darse cuenta , lo había golpeado con fuerza . El sonido de los pasos del hombre le recordó a los violadores . No podía pensar , sólo reaccionar .
Cuando regresó al centro de salud , ella estaba asustada , había entrado en pánico , repentinamente perdió toda su energía . Se sentía como zombi y se acostó . La fuerza de sus brazos y piernas la había abandonado . No podía pensar con claridad . No podía sonreír . Sentía tristeza y confusión . Tenía miedo de volverse loca . Le tomó algunos días volver a sentirse lo suficientemente bien para participar de nuevo en cualquier actividad .
DESCANSO 15 – 20 MINUTOS .