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Detonadores ( recordatorios del trauma ) y flashbacks ( continuación )
DÍGALO EN VOZ ALTA
Objetivo . Comprender cómo las memorias traumáticas , recordatorios del trauma o detonadores causan desregulación emocional en las sobrevivientes .
Entrenador . Continuaré la historia .
Poco después de su llegada al centro de salud , la Mujer Mariposa tuvo que ir al hospital porque había sufrido lesiones durante la violación . Sabía que las enfermeras y los médicos querían curarla , pero tan pronto como tuvo que acostarse en la cama y abrir las piernas para ser examinada , volvieron los horribles recuerdos de la violación . De repente pensó que el médico era uno de los soldados que la había violado . Trató de huir . Los recuerdos inundaban sus pensamientos y su cuerpo , no podía apartarlos de lo que le estaba pasando ahora en el hospital . Una sabia enfermera repitió el nombre de la Mujer Mariposa una y otra vez , en una voz calmada pero firme . Ella le dijo : “ Usted está en el hospital ahora ”, “¡ Aquí está a salvo !”, “ hoy es jueves 23 de marzo … ( día , día del mes , año )”, “ Estamos aquí para ayudarle ” 8 . El tono de su voz y lo que ella le dijo ayudaron a la Mujer Mariposa a volver al presente . Se dio cuenta de que estaba en el hospital recibiendo ayuda y logró calmarse .
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
La sabia enfermera entendió que los recuerdos de la violación de la Mujer Mariposa estaban muy cerca de la superficie ; que podían ser detonados durante el cuidado que recibiría y los exámenes que se tendrían que realizar . Decidió prepararla para lo que iba a suceder , le explicó cuan fácilmente los recuerdos de la violación pueden ser detonados por recordatorios . Hablaron de la reacción de la mujer durante su examen médico el día anterior . La enfermera sugirió ejercicios que la mujer podría hacer para evitar que los recuerdos del pasado inundaran su mente . Ella le enseñó a la Mujer Mariposa a usar sus ojos para mirar las cosas a su alrededor , y a decir en voz alta lo que estaba viendo . Cuando hizo esto , la mujer notó que se sentía más en el presente , más en el aquí y ahora . La sabia enfermera le dijo : “ Cuando se enfoca en el presente , el pasado permanece en el pasado ”. La Mujer Mariposa también aprendió a estabilizarse a sí misma mediante el uso de su sentido del tacto . Sostuvo una piedra que cabía exactamente en su mano y sentía su peso , su frescura , su forma . Las dos mujeres practicaron estos ejercicios juntas . La enfermera le dijo a la Mujer Mariposa que hiciera esos ejercicios cada vez que sintiera que sus recuerdos regresaban . La enfermera también le dijo que ella estaría presente durante los procedimientos médicos , para tranquilizarla y recordarle que estaba a salvo en el hospital .
Juego de roles 3 . Calmar a una sobreviviente que ha revivido un evento traumático . ( 5-10 minutos .)
JUEGO DE ROL
Formen parejas . Una persona es la Ayudante , la otra la Sobreviviente . Practiquen cómo podrían calmar a una sobreviviente que experimenta flashbacks . Al igual que la enfermera sabia , ustedes podrían decir cosas como :
• Usted está en mi consultorio u oficina ( o donde se encuentre en el momento actual ) ahora .
• Usted está a salvo en esta sala .
• Usted está aquí y ahora , no donde pasó el evento traumático .
• Usted es fuerte y valiente .
• Recuerde respirar .
• Mire a su alrededor , trate de ubicarse en el presente , en el aquí y ahora .
Ustedes podrían darle a la sobreviviente una piedra – o alguna otra cosa – para que la sostenga en su mano y mantenerla estabilizada .
Después de unos minutos , cambien los papeles . Al final , recuerden salir de sus papeles y volver a ser ustedes mismos .
8 Es importante hacer notar que al hablarle a una persona , en este caso a la sobreviviente , la ayudante debe usar su criterio para decidir si conviene hablarle de “ Usted ” o de “ Tú ”.