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PARTE III : ELEMENTOS TEÓRICOS
Si emplea a una intérprete , cuide también de su bienestar . Incluso una intérprete experimentada puede estar emocionalmente abrumada por las historias que oye . Aunque no sucede a menudo , las intérpretes pueden ser incapaces de ocultar sus emociones . Las ayudantes deben tratar de cuidar a la sobreviviente y a la intérprete , reconociendo que es doloroso para ambas escuchar las experiencias horribles e injustas que las sobrevivientes denuncian .
( Para obtener más información , consulte la pág . 21 ).
Cuando se trabaja con sobrevivientes de trauma y violencia de género , es importante reconocer los posibles efectos de la traumatización vicaria ( algunas veces llamada traumatización secundaria o fatiga por compasión ). Los efectos de la traumatización vicaria son más fáciles de detectar en otras personas , más que en uno mismo . Si usted trabaja en un equipo y detecta estas señales en un compañero de trabajo , siéntese y hable con él acerca de lo que se puede hacer para aliviar la situación . Aquí se describen las señales de advertencia de la traumatización secundaria :
• Ideales heridos o pérdida de ideales .
• Cinismo .
• Sentimientos de no ser apreciada o sentirse traicionada por la organización .
• Pérdida de espíritu .
• Creencias de grandiosidad acerca de su importancia y su papel .
• Comportamiento heroico pero riesgoso .
• Negligencia para cuidar de sí misma y de su estado físico ( no tomar descansos , no dormir , etc .)
• Desconfiar de sus colegas y supervisores .
• Conducta o comportamiento antisocial .
• Cansancio excesivo .
• Dificultades para concentrarse .
• Síntomas de estar enferma o padecer una enfermedad .
• Problemas de sueño .
• Ineficiencia .
• Abuso excesivo de sustancias como el alcohol , el tabaco o drogas .
Algunos consejos simples sobre cómo prepararse para manejar estas señales de advertencia :
• Reconozca que sus reacciones son normales e inevitables .
• Conscientemente , trate de relajarse .
• Hable con alguien con quien usted se sienta a gusto .
• Exprese sus sentimientos de otras formas : pinte , dibuje , escuche música , rece . A veces hablar no es suficiente .
• Escuche lo que dicen las personas cercanas a usted , y piense en lo que le dicen .
• Cuídese a usted misma .
• Haga ejercicio , o practique yoga .
• Dé un paseo por el campo .
• Practique los ejercicios de estabilización .
• Vea las habilidades para afrontar situaciones difíciles — CASIC-F — ( pág . 130 ).