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Habilidades de recuperación 2 (continuación)
SCUSIÓN
DI
PARA EL ENTRENADOR
NTO CLAVE
PU
La historia y el ejercicio muestran que
• Cada persona es distinta, por lo que pueden necesitarse ejercicios diferentes.
• Practicar estos ejercicios les ayudará a las personas en su vida cotidiana.
SCUSIÓN
DI
  INSTRUCCIÓN DIDÁCTICA. EL USO DE HERRAMIENTAS Y EJERCICIOS PARA
  ENSEÑAR LAS HABILIDADES DE RECUPERACIÓN.
ERCICIO
EJ
NER ADVIC
AI • D
espués de haber mostrado el método o la técnica, pregúntele a la sobreviviente: “¿Estaría
usted dispuesta a intentar hacer el ejercicio?” Preguntar a la sobreviviente si está dispuesta a
participar es un uso práctico de los principios de derechos humanos de la participación. Esto le
permite evaluar sus alcances y establecer límites.
• S
iempre explique la técnica y ejemplifíquela al mismo tiempo. Esto hará que sea más fácil para
una sobreviviente entender y hacer el ejercicio por sí misma.
NTO CLAVE
PU
• P
ractiquen el ejercicio juntas. L a sobreviviente se sentirá mucho más segura si hace el ejercicio
junto con una ayudante.
ERCICIO
EJ
• Recuerde a la sobreviviente fijar su atención en lo que le sucede a:
• Su respiración.
• Sus sentimientos.
DE ESTABIL
IO
NER ADVIC
AI
• Sus pensamientos.
• Su corazón.
• Su cuerpo.
A menudo una sobreviviente puede detectar cambios en estas áreas.
• C
ompruebe lo que la sobreviviente está experimentando. Sus comentarios le darán la pauta a la
ayudante para saber si debe adaptar la técnica o no.
• Si lo considera necesario, ajuste el ejercicio para que sea le sea más útil a la sobreviviente.
STAB
D G E O E D
E R IL
OL
IO
UE
Ejercicio de estabilización 6. El “estrujón”.
Observación. Si una herramienta no funciona, es posible que usted deba probar con otros
ejercicios de estabilización o que tenga que practicarlos más.
Recuerde: siempre pregunte a los participantes si ellos quieren intentar llevar a cabo el ejercicio.
SCUSIÓN
DI
NTO CLAVE
PU
ERCICIO
EJ
NER ADVIC
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UE
Discusión. ¿Cómo se sintieron después de practicar el ejercicio de
estabilización 6?