#SoyUNEVErsitario Número 36 septiembre 2020 | Page 20

20 Septiembre 2020 Con solo 30 minutos , 5 días a la semana . HACER EJERCICIO TE HARÁ FELIZ Provoca una sensación inmediata de bienestar . Alivia síntomas de depresión , se puede igualar a la psicoterapia . Combate el estrés porque regula el cortisol , hormona del estrés .