ESPORT I
SALUT
27
A continuació us presentem alguns dels workouts que els alumnes han dissenyat per millorar la condició física.
En cada workout trobareu a la part inferior esquerra una imatge que indica quines parts del cos treballem en aquell workout. A la part inferior dreta trobareu un consell saludable del dia, que ens ajudarà a adquirir habits saludables.
Trobareu més informació, workouts i vídeos a la web:
Primer van agrupar els exercicis en tres blocs: tren superior, core i tren inferior. Segons la zona del cos que es treballa en cas.
TREN SUPERIOR
TREN INFERIOR
CORE