Несколько советов , как любить свое тело в любом размере :
№ 1
Первое и самое простое — научиться ценить свое время . Делать выбор в пользу тех людей , которые приносят в вашу жизнь положительные , ресурсные эмоции . Определяйте границы с теми , кто старается навязать вам то , какого размера вы должны быть , как должны выглядеть и что для этого делать . Начнем с того , что вы никому ничего не должны , следовательно , не стоит позволять людям большего . В ваши обязанности не входит запрещать кому-либо говорить что-либо , но вашей ответственностью является забота о себе , в числе которой и ограждение своего личного пространства . Порой мы забываем о том , что оскорбление других людей — проявление их неуверенности в себе и единственный способ самоутверждения . С достоинствами или недостатками вашей фигуры это не имеет ничего общего .
№ 2
Движение — это жизнь , а жизнь — это любовь . Двигайтесь , друзья , и как можно больше . Куда легче высказывать идеи самообвинения , лежа или сидя на диване . Не оставляйте шанса своим пессимистическим мыслям , не давайте им догнать ваше тело . Занимаясь любимыми делами , встречаясь с близкими , посещая спортклуб и делая больше в своем « сегодня », мы начинаем меньше думать о своем « вчера ».
48