своя история
Я смело могу сказать: « Освоить технику и рисовать « зенарт » может каждый! И каждый найдет в этом свою прелесть ».
40
Чем заинтересовал зенарт?
Зенарт прежде всего поразил своей простотой. Ведь для создания абстракций и полного отключения от внешнего мира достаточно лишь найти листок бумаги, ручку и принять удобную позу. С йогой у меня никогда не складывалось. Слишком сложно мне было концентрироваться на своих мыслях, и ни о чем не думать. А медитация через рисование- это бомба! Буквально с первой зарисованной картинки я ощутила, что мне легко абстрагироваться и погрузиться в процесс. Тем более, в художественной медитации нет места сравнениям и критике. И это очень помогает мне в жизни. Я учусь обходиться без ожиданий, избавляюсь от излишней критичности не только к себе, но и к окружающим меня людям.
Сейчас, если у меня болит голова- я знаю прекрасный способ избавления от боли. Плохое настроение? Зенарт расслабляет и уводит от негативных мыслей. Даже когда я ищу вдохновения или идеи- я начинаю рисовать! Просто 15 минут, проведенные наедине с собой и рисованием, позволяют привести мысли в порядок и настроиться, например, на плодотворную работу. Зенарт для меня лично- это палочка-выручалочка. Крайний раз даже полет в самолете прошел незаметно, благодаря ему.
Зенарт расслабляет и уводит от негативных мыслей. Даже когда я ищу вдохновения или идеи- я начинаю рисовать!