Dein persönlicher Sport- , Stress- und Schlafcoach
Fitbit bietet dir in der übersichtlichen App auch einen kostenpflichtigen Premium-Bereich an . Welchen Nutzen hast du aber davon ?
Mit den Gesundheits- und Fitness-Trackern von
Fitbit und der dazugehörigen App hast du deine Vitalwerte und sportlichen Aktivitäten immer perfekt im Blick . Zurückgelegte Schritte , Entfernungen , Kalorienverbrauch und die motivierenden Aktivzonenminuten , die dich zu sportlichen Höchstleistungen anspornen , kannst du direkt auf dem Display des Smartphones ablesen .
Für alle , die noch genauer hinschauen möchten , bietet Fitbit den zusätzlichen Service Fitbit Premium an . Klasse : Eine sechsmonatige Mitgliedschaft zu Fitbit Premium erhältst du kostenlos (*), wenn du dich für den Kauf eines neuen Fitbit Wearables entscheidest . Fitbit Premium hilft dir , deine Trainingsziele gezielt zu erreichen , Stress abzubauen und auch deinen Schlaf zu verbessern . Mit Fitbit Premium überprüfst du so nicht nur gezielt deine Aktivitäten , sondern bekommst auch noch wertvolle Einblicke und Tipps , wie du deine Fitness verbessern kannst .
Eines der wichtigen Tools dafür ist der Tagesform-Index . Für optimale Ergebnisse ist das richtige Maß an Erholung mindestens genauso wichtig wie hartes Training . Der Tagesform-Index liefert dir jeden Morgen in der Fitbit -App eine aus deiner Aktivität , Schlafqualität und Herzfrequenzvariabilität berechnete Punktzahl . Dazu wird dir ein Tagesziel vorgeschlagen , für das du individuelle Empfehlungen zu Workouts oder zur Regeneration erhältst . Je fitter du wirst , desto anspruchsvoller werden die Ziele jeden Tag .
Basierend auf deiner Fitness und deinen Trainingszielen bietet die Fitbit Premium-App zusätzlich individuelle Trainingseinheiten an . Die Video-Workouts helfen dir nicht nur dabei , bestimmte Muskelgruppen gezielt zu trainieren , du findest in der App auch effizien-
� Mit Fitbit Premium erfährst du täglich deinen ganz persönlichen Tagesform-Index .
tes Aufwärmtraining für all deine sportlichen Aktivitäten .
Fitbit Premium kümmert sich aber nicht nur um deine Fitness , sondern auch um eine ausgewogene Entspannung . Dank des täglich ermittelten Stressmanagement-Index erkennst du leicht , ob dein Körper Anzeichen von Stress zeigt . Eine hohe Punktzahl bedeutet wenig Anzeichen von Stress , bei einer niedrigen Punktzahl solltest du einen Gang herunterschalten und versuchen , zu mehr Balance zu finden - etwa durch Meditieren oder einen Spaziergang . Die passenden Entspannungsübungen liefert die Fitbit Premium direkt auf dein Smartphone .
Ebenfalls enthalten in Fitbit Premium ist der erweiterte Schlaf-Index , der dir täglich Informationen zu deiner ganz persönlichen Schlafqualität liefert – auf Basis von Werten deiner Schlafdauer und der Schlafphasen . Hast du Probleme in den Schlaf zu finden , bietet dir die App auch hier Meditationsübungen an , die du vor dem Einschlafen für einen erholsamen Schlaf ausführen kannst .
Fitbit Premium bekommst du für 8,99 Euro im Monat oder für eine Jahresgebühr von 79,99 Euro , was umgerechnet günstigeren ca . 6,66 Euro / Monat entspricht .