SILLERÍA OPERATIVA - Page 2

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Como elegir la silla adecuada

La vida laboral ha cambiado mucho en las últimas décadas , por lo que las costumbres también han evolucionado . Las personas que trabajan en oficinas , pasan gran parte de de su vida laboral sentados .
Cuidar nuestro cuerpo no consiste solamente en llevar una vida saludable . Existen otros factores que afectan a nuestra salud como es el hecho de disponer de una buena silla y hacer un uso correcto de ella .
En esta guia vamos a destacar los aspectos más relevantes a tener en cuenta a la hora de elegir la silla más adecuada a nuestro perfil y algunas pautas para usarla adecuadamente .

“ Un buen asiento de oficina debe adaptarse a la forma del usuario , no al revés .”

Como sentarse correctamente :
1 º Ocupar toda la superficie del asiento , sólo así nos apoyaremos correctamente en el respaldo .
2 º Ajustar la altura del respaldo para que el refuerzo lumbar de la silla se adapte correctamente a la “ S ” que forma nuestra columna vertebral .
3 º Ajustar de forma exacta la altura del asiento hasta conseguir que los brazos descansen , en paralelo sobre la mesa , y formen ángulo recto con el codo . Los pies deben estar en total contacto con el suelo y las rodillas deberán formar un ángulo de 90 º.
4 º Sentarse dinámicamente . Es decir , utilizar una silla o un sillón que ofrezca la posibilidad de cambiar constantemente de postura ( recta , inclinada y reclinada ). Evitaremos la presión lateral negativa de los discos intervertebrales y el cansancio que dicha presión provoca .