SILLERÍA OPERATIVA - Page 3

Como elegir la silla adecuada
Características principales
Sillería Operativa
La vida laboral ha cambiado mucho en las últimas décadas , por lo que las costumbres también han evolucionado . Las personas que trabajan en oficinas , pasan gran parte de de su vida laboral sentados .
Cuidar nuestro cuerpo no consiste solamente en llevar una vida saludable . Existen otros factores que afectan a nuestra salud como es el hecho de disponer de una buena silla y hacer un uso correcto de ella .
1 . REGULACIÓN DE LA SILLA EN ALTURA Las sillas deben disponer de un mecanismo que permita regular la altura del asiento . De esta manera podemos conseguir una postura de trabajo adecuada con los pies apoyados en el suelo y los codos al nivel del teclado .
3 . CONSISTENCIA DE LA SILLA Es importante que la silla disponga de un grado de firmeza adecuada para trabajar . En Ofiprix utilizamos solamente espumas de alta densidad . En zonas calurosas también son muy recomendables las mallas de rejilla transpirables . Ambos materiales son muy resistentes y garantizan un grado de confort óptimo .
En esta guia vamos a destacar los aspectos más relevantes a tener en cuenta a la hora de elegir la silla más adecuada a nuestro perfil y algunas pautas para usarla adecuadamente .

“ Un buen asiento de oficina debe adaptarse a la forma del usuario , no al revés .”

7 . PROFUNDIDAD DEL ASIENTO Es importante disponer de una profundidad de asiento adecuada , lo ideal es poder apoyarse firmemente en el respaldo quedando todavia 3 dedos entre la parte anterior del asiento y las piernas .
6 . BRAZOS El apoyo de los brazos debe tener una altura que permita un apoyo cómodo formando un angulo de 90 º con el antebrazo horizontal en paralelo al suelo .
Como sentarse correctamente :
2 . AJUSTE LUMBAR Si la silla va a ser usada por personas distintas este grado de regulacion puede ser muy necesario de manera que permita apoyar la curva natural de la espalda .
4 . REGULACIÓN DE ASIENTO Y RESPALDO Es recomentadable que la silla disponga de un mecanismo para controlar la inclinacion del asiento y el respaldo para poder mantener una posición de trabajo equilibrada y saludable . Existen diferentes tipos de mecanismos . Los mas habituales son : -BASCULANTE: permite cambiar la inclinacion del sillón . -SYNCRO: movimento libre del respaldo pudiendo bloquear la inclinacion en varias posiciones . -RELAX: el punto de rotación se encuentra ligeramente avanzado del eje de manera que al bascular el borde delantero mantiene su posición fija .
1 º Ocupar toda la superficie del asiento , sólo así nos apoyaremos correctamente en el respaldo .
2 º Ajustar la altura del respaldo para que el refuerzo lumbar de la silla se adapte correctamente a la “ S ” que forma nuestra columna vertebral .
3 º Ajustar de forma exacta la altura del asiento hasta conseguir que los brazos descansen , en paralelo sobre la mesa , y formen ángulo recto con el codo . Los pies deben estar en total contacto con el suelo y las rodillas deberán formar un ángulo de 90 º.
4 º Sentarse dinámicamente . Es decir , utilizar una silla o un sillón que ofrezca la posibilidad de cambiar constantemente de postura ( recta , inclinada y reclinada ). Evitaremos la presión lateral negativa de los discos intervertebrales y el cansancio que dicha presión provoca .
5 . BASE DE 5 VIAS Si necesita una silla móvil para realizar su tarea esta debe disponer de al menos 5 puntos de apoyo de las ruedas con el suelo para tener la estabilidad y firmeza correctas .
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