pessoas que não têm momentos de lazer
podem se tornar antissociais, depressivas e
irritantes... será que você precisa de lazer?
Na atual vida que levamos, correndo de um lado para o outro, aparentemente
não temos tempo para nada e 24 horas diárias parecem ser insuficientes para
realizarmos todas as atividades que temos. O lazer passou a ficar de lado. E não
deveria!
E é sobre vivermos bem os nossos dias que Valéria Ribeiro, nos orienta. Ela é
fundadora do Filhosofia, Mestre em Administração, especialista em Psicologia,
com experiência de mais de 20 anos em Recursos Humanos e certificada internacionalmente pela Internacional Coaching Comunity.
Quem separa tempo para o lazer têm menos risco de desenvolver doenças?
Com certeza. Famílias e indivíduos que têm tempo para o lazer são mais sadios
social, emocional e fisicamente. Elas sofrem menos de estresse, angústia, ansiedade, baixa autoestima e depressão. Além disso, alguns tipos de lazer envolvem
atividade física, o que é muito bom para a saúde do organismo.
Por que não conseguimos parar para relaxar?
Na correria desta vida conectada 24 horas por dia, vivemos a esperar os feriados,
as férias, na expectativa de termos algum lazer, de termos algum tempo livre. E
sabe o que é pior? Quando chegamos lá não sabemos o que