NO TE OXIDES
Si eres de las personas que en verano
decide “no mover un dedo”, lo siento...
Tu tiempo se ha agotado, es hora de po-
nerse las pilas y comenzar a moverse.
Cómo siempre digo, un entrenamiento de
fuerza es más que obligatorio para man-
tener el tono muscular y aumentar el nivel
de salud, y complementarlo con activida-
des que os gusten: caminar por la
montaña, nadar en la piscina, salir con la
bicicleta... Hay infinidad de actividades,
seguro que encuentras una que te gusta.
Y si eres de los que la actividad física y el
ejercicio son su filosofía de vida... Sigue
así, presta atención al sobre-entrena-
miento, escucha a tu cuerpo y descansa
cuando te lo pida.
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