La
vuelta al cole,
se acabó el verano.
Por Patricia Pérez
¡STOP! Es hora de volver a la rutina, de
retomar los hábitos saludables que ya
habías adquirido y si no los tenías, ¡este
es tu momento!
DEPÚRATE
LA
VUELTA AL COLE
Comenzaremos el plan depurando nues-
tro organismo con alimentos y con la ayu-
da de complejos de plantas que ayuden
a detoxificar nuestro hígado.
Los batidos son auténticos combinados
de antioxidantes, vitaminas, minerales y
fibra.
Es importante tomarlos nada más prepa-
rarlos, podéis incluirlos en el desayuno
y usar alimentos como apio, espinaca,
manzana, piña, jengibre, limón...
Recordar que el resultado puede ser un
tanto amargo, un truco es añadir mayor
cantidad de fruta e incluso añadir un
chorrito de bebida vegetal (arroz, avena,
coco...).
Podéis añadir algas como Chlorella o Es-
pirulina, semillas y otros súper alimentos
que aumenten el valor nutricional del pre-
parado.
En vuestros platos no debéis olvidar la
importancia de la presencia de vegeta-
les, verduras de hoja, hortalizas...
¿Y qué me decís de las infusiones? Hay
ciertas plantas que son hepatoprotecto-
ras, en consulta en Sytma Sport aposta-
mos por las propiedades del cardo maria-
no rico en silimarina, del diente de león,
del rábano blanco, del desmodium...
¿Os habéis fijado? Los días ya no son tan
largos, la ciudad vuelve a llenarse de co-
ches y encontrar aparcamiento en el cen-
tro ya no es pan comido... Sí, el verano se
acaba.
Echemos la vista atrás por un momento,
seguro que han sido unos meses estu-
pendos, rodeados de familiares y amigos,
días de playa, días de montaña... ¿Y qué
me decís de esas barbacoas, paellas o
helados de chocolate? Bueno, de choco-
Si no sois amigos de las infusiones bebi-
late o de fresa, con nueces de macada-
das, no os preocupéis,
mia o con los toppings más insólitos...