COMER SANO ES MÁS FÁCIL DE LO QUE CREES:
Se trata ante todo de comer variado, sin excluir ningún alimento salvo los que
han sido procesados, ya que su alto contenido en grasas saturadas y azúcares
es excesivo. Se recomienda masticar despacio los alimentos para ahorrar traba-
jo al aparato digestivo, ya que así las digestiones serán más ligeras y saludables.
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