DAYGAME
Álvaro Reyes, David del Bass, Alejandro Gálvez
enfrentaría a ello, pero no pasó nada, para estos casos siempre tengo una salida de emergencia.
Busqué un sitio cómodo en mi casa en el que pudiera tener un poco de tranquilidad. Respiré hondo. Esbocé una gran sonrisa durante un minuto aproximadamente. ¡ Eureka! Seguí teniendo multitud de cosas que hacer en lo que me quedaba de día pero mi actitud resultó ser mucho más positiva respecto a todo lo que me esperaba, de hecho, ¡ QUERÍA HACERLO! ¡ SABÍA QUE ERA CAPAZ DE ELLO! Y lo más importante ¡ NO ESTABA PREOCUPADO POR LO QUE ME DEPARABA MI DÍA!
¿ Sabíais que cuando sonreímos activamos determinados músculos de la cara que están involucrados en la liberación de endorfinas?
Para el que no lo sepa, las endorfinas son hormonas que están relacionadas con el placer, el bienestar personal y la mitigación del dolor, por lo que eso hace que nos sintamos mejor física y emocionalmente.
Además, también sabes que las emociones son contagiosas gracias a las neuronas espejo, por eso si sonreímos, muchas veces la otra persona reflejará esta emoción, liberará endorfinas y se sentirá mucho más cómoda en la conversación.
Por eso recuerda siempre sonreír.
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