SCARICARE IL FATTORE BRUCIA GRASSO LIBRO GRATIS 2021 | Page 43

Spuntino: un kiwi e un cracker integrale
Pranzo: pinzimonio di verdure, 80 g di insalata di riso
Merenda: un sorbetto di frutta
Cena: 150 g di arrosto di vitello, verdure miste, un panino integrale

Conclusioni
Siamo giunti al termine del nostro viaggio nell'universo del metabolismo.
Leggendo questo volume, che speriamo possa essere il primo di una lunga serie,
avrete scoperto due concetti basilari.
Il primo è che il metabolismo è fondamentale per la nostra linea e per la nostra salute;
il secondo è che conoscere realmente il metabolismo è la condizione irrinunciabile
per trasformarlo in un'arma incredibilmente efficace per il controllo del peso.
Con questo volume, abbiamo voluto fornirvi tutti gli strumenti necessari per capire
che cos'è realmente il metabolismo, come funziona e come si calcola, ma soprattutto
come e con quali strumenti si modifica e si migliora, a tavola e con l'attività fisica.
In una parola, abbiamo voluto dare forma a quel “bagaglio culturale” che è
indispensabile non solo a chi vuole perdere peso, ma anche a chiunque abbia a
cuore il proprio benessere e la propria forma fisica. Se preferite, potete immaginare
questo libro come una preziosa bussola per orientarsi in un mare di informazioni più o
meno corrette, di racconti più o meno reali, di credenze più o meno “mitologiche”.
Dopo aver letto qu este pagine, insomma, avete a disposizione tutte le conoscenze, o
per lo meno quelle utili in questo contesto, per sapere cosa rispondere a chi dice “è
inutile che mi metta a dieta, ho il metabolismo lento!”
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