Reflexión
13
¿Cuáles fueron las competencias más importantes que desarrollaste durante el
curso?
!
Este semestre en la clase de Desarrollo Personal y Académico aprendí mucho y a la vez la disfrute.
Las dos competencias que desarrolle a lo largo del semestre fueron: la toma de decisiones y
establecimiento de planes para mejorar mi salud integral (física, social, emocional, intelectual y
spiritual.) la otra es diseñar e implementar un plan de trabajo para mejorar mi
desempeño personal y académico. Yo siento que las dos competencias las
aprendí a desarrollar muy bien, pero creí que la que mas impacto me hizo fue
la de tomar mis decisiones y establecer planes para mejorar mi salud integral.
Yo creo que esta competencia me hizo un cambio mas grande en mi, ya que
me di cuenta de lo malo y lo bueno que estaba haciendo y a la vez me
enseño mas cosas. Aprendí a saber comer saludable, quitarme del estrés,
hacer ejercicio, saber mis emociones, manejar seguro, hacer buenas
decisiones y entre muchas mas. Sin embargo la otra competencia también me ayudo mucho. Ya que
me ayudo a ser una persona mas organizada y crear mis metas y visiones. A lo que me refiero con ser
mas organizada, pues a ordenar mis actividades académicas y no académicas para lograr cumplir
con todas sin preocupaciones de que se me llegara a olvidar una. Y esta clase también me ayudo
mucho a ponerme metas y lograrlas sin rendirme.
!
!
¿Qué fue lo que más me gusto de las actividades realizadas en esta revista?
Durante todo el semestre hicimos muchas actividades, realmente yo diría demasiadas. Y el proyecto
final fue hacer una revista juntando todas ellas. Al ir acomodándolas y
decorándolas, iba leyendo todas mis actividades, y reflexionando lo aprendido.
A mi en particular la actividad que mas me gusto de todas era la del
autoestima. Esta actividad fue la que mas me gusto o llamo la atención por la
razón que yo siempre e creído que el autoestima es algo clave en una persona.
Y me gusto mucho que en el colegio nos hablar de eso y nos invitaran a tener
autoestima. Incluso me acorde de una actividad que la maestra nos hizo hacer
que era pedirle a nuestros papas que nos hagan una carta sobre las cosas
buenas de nosotros. Yo al momento de leer esta carta me puse muy feliz, porque
me di cuenta de las cosas bonitas que mis papas pensaban sobre mi. Y esa
carta me hizo sonreír y pensar bien de mi mismo, y eso se llama autoestima. El sonreír y pensar bien de
ti mismo es algo que todos debemos de hacer.
!
¿Qué metas o compromisos deseo mantener para continuar tomando
decisiones inteligentes en mi salud integral?
Las metas que yo me quiero proponer para seguir teniendo salud, son varias. Primero que todo me
quiero proponer comer bien, ósea saludable y evitar comer chatarra. Segundo es seguir haciendo
ejercicio para prevenir enfermedades y a la vez me va a ayudar a distraerme de cosas. Tercero es
evitar el estrés en donde sea o por lo que sea. Me quiero proponer que si algo
me esta estresando o ya no hacerlo o hablar con alguien para poder relajarme.
Cuarto es saber decir que NO. El saber decir que no yo creo que me va a
ayudar mucho. Por la razón que te evitas problemas. En que situaciones puedo
decir que no pues en muchas por ejemplo, si me ofrecen alcohol, un cigarro,
droga, o subirme a un carro con un conductor borracho y en muchas mas. El
saber decir que no te ayuda a prevenir casos graves. Y por ultimo el pensar
siempre en mis valores y en lo que yo valgo. Yo creo que cuando tienes tu mente clara y sabes lo que
quieres, no hay nada que pueda prevenir que lo cumplas. Yo por eso siempre pienso en lo que valgo,
en lo que quiero y cuales son mis valores. Y no planeo perder esa mentalidad.