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necesitaba cambiar mi dieta
ni incorporar o quitar
alimentos, pues al parecer,
de acuerdo a todas las
actividades que hemos
tenido que hacer todo está
en orden.
De acuerdo a todo lo que hemos
visto durante el semestre en la
clase de DPA, he llegado a notar
que mi nutrición es
increíblemente sana.
Aprendimos que hay que
mantener un balance entre las
comidas saludables y las
golosinas. También que no es
malo comer más carnes que
verduras o pescado siempre y
cuando se conozca la situación
nutricional. Por ejemplo, no
sólo en mi caso, pero en el de la
mayoría de los deportistas, las
categorías de la carnes rojas en
la comida son aún más
importantes que los vegetales y
las frutas pues éstas
proporcionan más carbohidratos
que nos dan energía para rendir.
Para mi la dieta debe de ir
basada alrededor de la carne de
res y el queso agregando
muchas verduras y frutas con
cantidades balanceadas de pan.
Toda esta comida se completa
bastante bien en mi dieta del
día a día. Esta clase me ayudo
mucho a darme cuenta que
realmente no