Salud Integral DPA Primer Semestre MarianaCanales | Page 2

Introducción
Autodiagnostico de Salud Integral
El siguiente cuestionario está diseñado para incrementar tu conocimiento y alertarte sobre tu salud en general, y para
destacar las áreas potenciales de acción. La gráfica al final te mostrará las áreas donde tú estás tomando decisiones
saludables y aquellas donde es posible mejorar. Esta encuesta es personal, no escribas tu nombre, de tal manera que
contesta sinceramente cada pregunta. Encierra en un círculo la letra “S” si tu respuesta es afirmativa, o la letra “N” si es
negativa.
SECCIÓN “A” EJERCICIO FÍSICO.
1. ¿Haces ejercicio o practicas algún deporte por lo menos durante treinta minutos tres o más veces por
semana?
2. ¿Realizas ejercicios de calentamiento antes y de enfriamiento después, estirando los músculos y
ejercitando el corazón?
3. ¿Estás en la categoría apropiada de peso según tu estatura y género?
4. En general, ¿estás satisfecho con la condición física de tu cuerpo y el nivel actual de actividad física de
tu cuerpo?
5. ¿Conoces las técnicas de calentamiento, así como el vestuario y calzado adecuado para el tipo de
deporte que practicas o deseas practicar?
6. ¿Utilizas escaleras en lugar de los elevadores o escaleras eléctricas cada vez que se presenta la
oportunidad?
Número de respuestas en cada columna:
SECCIÓN
 “B”

S

N

S

N

S

N

S

N

S

N

S

N
4

2

HISTORIA
 FAMILIAR

Tienes un abuelo(a), padre, tíos, hermano(a) que:
1. ¿Haya tenido un ataque al corazón o embolia antes de los 40 años?

N

S

2. ¿Haya tenido alta presión que requiriera de tratamiento?

N

S

3. ¿Haya desarrollado diabetes?

N

S

4. ¿Haya desarrollado alta presión en los ojos?

N

S

5. ¿Haya desarrollado gota, que es un tipo de enfermedad de las articulaciones?

N

S

6. ¿Haya desarrollado cáncer?

N

S

Número de respuestas en cada columna:
SECCIÓN “C” AUTOCUIDADO Y ATENCIÓN MÉDICA.

5

1