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Uno debería de tomar el agua que el cuerpo necesite.
Consumir grandes cantidades de este líquido puede afectar funciones vitales del organismo como el cerebro. Consumir más de litro y medio de agua al día es una moda que ha provocado problemas de salud como potomanía, adicción al consumo excesivo del líquido e hiponatremia, pérdida de minerales y sales.
Potomanía: puede ocasionar una descompensación nutricional, debido a la eliminación, por medio de la orina, de minerales como sodio, potasio, calcio y magnesio.
Hiponatremia: La pérdida de sales y minerales que impide el funcionamiento normal del cerebro, músculos y del metabolismo. Puede provocar náuseas, cefaleas, letargo, convulsiones y hasta llevar a estado de coma.
Además, tomar mucha agua para ayudar a perder peso disminuye las reservas de carbohidratos, única fuente de alimento del cerebro, lo cual ocasiona ataques de pánico, que no son de fácil diagnóstico y frecuentemente se confunden con depresión y ansiedad, por lo que no reciben tratamiento adecuado.
Tomar agua en exceso ocasiona problemas de salud