SAKU ry | Ammattiosaajan työkykypassi Handbok

2 Välmående: Hälsokompetens Hälsokompetens är grunden för att man skall leva på ett sådant sätt som utvecklar och upprätt- håller arbetsförmågan. Kost, sömn, motion, psykiskt och socialt välmående samt förebyggandet av sjukdomar utgör alla en central del av arbetsförmågan. Målfärdigheter Målsättningen är att studeranden skall inse hur motion, kost, vila, sömn, fritid, människorelatio- ner och levnadsvanor påverkar hälsan och klara av att beakta det här i sin egen vardag. Dessutom skall studeranden känna till de centrala faktorer som inom hens egen bransch belastar hälsan och arbetsförmågan och klara av att beakta dem i sitt eget arbete. Studeranden skall inse hur de egna valen påverkar funktions- och arbetsförmågan och klara av att vid behov söka sig till stude- randevården och studerandehälsovården. Kunskapsbedömning Studeranden vet vilka de vanligaste negativa hälsoeffekterna och faktorerna som belastar hälsan och studieförmågan är inom den egna branschen och undviker dem. Studeranden vet vilka fak- torer som påverkar den fysiska, sociala och psykiska funktionsförmågan, bedömer och tillämpar den här kunskapen samt gör upp och följer en egen välmåendeplan. Studeranden agerar i enlig- het med de överenskomna hälsofrämjande instruktionerna eller verksamhetsplanen. Rekommendationer och tips Man kan dra nytta av innehållet i det här delområdet i samband med att man genomför välmåendeplanen som finns i examensdelen som handlar om hur man skall upprätthålla sin arbetsförmåga och sitt välmående. Man kan undervisa och handleda i hälsokompetens bl.a. under kurserna som handlar om hur man skall hantera vardagen, studie- färdigheter eller boende samt till exempel genom att starta grupper för att hålla koll på vikten eller sluta röka. - 9 -

SAKU ry | Ammattiosaajan työkykypassi Handbok | Page 9