Johanna Kujala asiantuntija I Liikkuva koulu – hanke I Opetushallitus
Ammattiin opiskelevat kokevat terveydentilansa pääosin hyväksi , mutta oireilevat runsaasti . Kouluterveyskyselyn mukaan noin joka toinen ammattioppilaitosten tytöistä ja noin joka viides pojista kärsii niska- ja hartiakivuista sekä päänsärystä viikoittain . Noin joka viidennen tytön niska tai hartiat ovat kipeät lähes joka päivä . Runsaan istumisen ja heikon lihaskunnon on todettu altistavan rangan alueen ongelmille ja päänsärylle .
Fyysisen aktiivisuuden eli energiankulutusta kasvattavan lihastyön määrä laskee huomattavasti jo nuoruudessa . 15-vuotiaista tytöistä enää 10 prosenttia ja pojista 17 prosenttia liikkuu riittävästi . Vaikka valtaosa ammattiin opiskelevista liikkuu terveyden kannalta liian vähän , erittäin vähän liikkuvien kohdalla on viime vuosina tapahtunut myönteistä kehitystä .
Fyysinen aktiivisuus tapahtuu usein huomaamatta arjessa , esimerkiksi kävelemällä portaita tai siirtymällä opetustilasta toiseen . Viime vuosina tutkimukset ovat korostaneet juuri arjen aktiivisuuden tärkeyttä terveydelle .
Fyysinen aktiivisuus tukee terveyttä ja oppimista Fyysisen aktiivisuuden hyödyt ulottuvat aivoihin lisäten oppimispotentiaalia . Fyysinen aktiivisuus esimerkiksi parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia sekä lisää välittäjäaineiden määrää aivoissa . Jo lyhyiden oppitunneilla pidettyjen aktiivisuustaukojen , kuten taukojumppien , on todettu parantavan oppimista ja oppimistuloksia . Aktiivisuuden lisääminen on vähentänyt myös rauhattomuutta opetustilanteissa .
20