Kuva: Foto & Studio Jukka Mäkinen
Arjen päätöksillä isoja tuloksia
Suomessa tehtiin historiaa 14.1.2026, kun kaikki eduskuntapuolueet sitoutuivat yhteiseen tavoitteeseen: nostaa väestön fyysistä toimintakykyä 15 prosenttia nykyisestä vuoteen 2040 mennessä. Vastaavaa yhteistä sitoumusta ei muualla maailmassa ole tehty.
Toimintakyvyn tavoitteen seuraamisessa hyödynnetään UKK-instituutin kehittämää uutta fyysisen toimintakyvyn indeksiä. Indeksi yhdistää ensimmäistä kertaa mitattua tietoa kehon koostumuksesta, fyysisestä kunnosta sekä vuorokauden aikaisesta liikkumisesta, paikallaanolosta ja unesta yhdeksi selkeäksi numeroksi.
Indeksin liikkumista kuvaavina osatekijöinä ovat reipas ja rasittava liikkuminen, kuntoon suhteutettu kevyt liikkuminen, askelmäärä ja keskimääräinen päivän tehokkain liikkumisminuutti. Paikallaanoloa kuvaavat seisominen sekä pitkäkestoiset makoilu- ja loikoilujaksot, unta edustaa yöunen aikainen runsas liike.
Fyysisen toimintakyvyn indeksin esittelytilaisuudessa UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari kutsui mukaan toimintakyvyn edistämiseen eri hallinnonalojen toimijoita. Toimintakyvyn edistäjiksi tarvitaan totta kai elintapaneuvontaa antavat hyvinvointialueet ja liikuntapaikkoja rakentavat kunnat. Mutta yhtä lailla myös kevyen liikenteen väylien kaavoittajat ja työmatkaliikuntaa ja istumisen tauottamista mahdollistavat työnantajat. Tärkeässä roolissa ovat myös lasten ja nuorten liikkumista tukevat päiväkodit, koulut, oppilaitokset ja urheiluseurat. Sekä tietysti myös kodit, perheet ja kaveriporukat.
Koulutussektorin osalta Tommi Vasankari pohdiskeli mahdollisuutta ottaa käyttöön kaikille koulutusasteille toimintakyvyn edistämisen ja ylläpitämisen malli. Siis jonkinlainen elinikäinen oma toimintakykypassi, joka seuraa mukana koko opiskelu- ja työuran.
Ammatillisessa koulutuksessa olemme tällaista passia kehittäneet ja käyttäneet jo parinkymmenen vuoden ajan. SAKU ry: n Liikkumalla opit ammattiisi-projektissa kehitettiin aikanaan liikuntakortti, josta ajan saatossa muotoutui ensin Ammattiosaajan huoltokirja ja sen jälkeen Ammattiosaajan työkykypassi. Samalla sen sisällöt laajenivat
pelkästä liikuntasuoritusten kirjaamisesta laajemmaksi työ- ja toimintakykyyn liittyvien taitojen oppimisen ja osoittamisen työkaluksi.
Työkykypassi on elänyt ajassa ja kehittynyt jatkuvasti. Uusimpana kehitysaskeleena olemme vieneet työkykypassin Moodleen, ja kevään aikana se tulee myös muille sähköisille oppimisalustoille. Passin tavoitteena on tukea ja kannustaa ammattiin opiskelevia laittamaan kuntoon omaan toimintakykyindeksiinsä vaikuttavia asioita: fyysistä kuntoa, kehonkoostumusta, liikkumista, paikallaanoloa ja unta.
Kun tavoitteena on parantaa Suomen toimintakykyindeksiä 15 prosentilla 15 vuodessa, tarvitaan sekä poliittisia toimia että yksilöiden omia päätöksiä arjessa.
Jokainen meistä tekee arjessaan liikkumista edistäviä tai sitä vähentäviä päätöksiä. Osa päätöksistä koskee omaa liikkumista, mutta on hyvä pohtia myös sitä, millainen liikkumisen edistäjä tai estäjä olen omassa työroolissani. Voisinko kannustaa työkavereita taukojumppaan? Ehdottaa portaita hissin sijaan? Pitää kävelykokouksen? Mahdollistaa opiskelijoille työkykypassin suorittamisen tai kotiratakisoihin osallistumisen? Hyödyntää toiminnallisia opetusmenetelmiä, kannustaa opiskelijoita ja työkavereita aktiivisiin taukoihin ja pitää niitä itsekin?
SAKU ry sitoutuu tukemaan ammatillista koulutusta sen oman 15 % tavoitteen saavuttamisessa. Kisat, kampanjat, tukimateriaalit, koulutukset, verkostot ja muut palvelut ovat hyödynnettävissä. Nappaa niistä itsellesi sopivimmat, esimerkiksi tämän lehden sivuilta. Lue siis Action! ja anna se myös työkaverille luettavaksi – siinä heti yksi liikkumista edistävä arjen päätös!
Saija Sippola
Toiminnanjohtaja
SAKUry
PS:
Pääkirjoituksen lähteinä on käytetty UKK-instituutin tiedotetta ja indeksiin liittyvää sivustoa osoitteessa www. ukkinstituutti. fi / fyysinen-toimintakyky. Työkykypassin uudistuksesta voit lukea lisää tämän lehden sivulta 18.
P Ä Ä K I R J O I T U S
SAKU ry
Ammatillisenkoulutuksen hyvinvoinnin asialla
S u o m e n ammatillisen koulutuksen kulttuuri- ja urheiluliitto, SAKU ry on ammatillisen koulutuksen oma liikunta- ja kulttuurijärjestö sekä hyvinvoinnin edistämisen yhteistyöorganisaatio
• jäsenenä 66 ammatillisen koulutuksen järjestäjää
• kattaa noin 85 % ammatillisen koulutuksen kentästä
Joko olet ollut toiminnassa mukana? Onko teiltä osallistuttu esimerkiksi ammattiin opiskelevien liikunnan mestaruuskilpailuihin, henkilöstön kisatapahtumiin tai SAKUstars-kulttuurikilpailuihin? Ovatko ammattiosaajan työkykypassi, hyvinvointiverkosto tai tutorkoulutukset tuttuja? Infoa tapahtumista ja koulutuksista, uutisia ja tuloksia löydät osoitteesta www. sakury. net.
SAKU ry ja SAKU stars ovat myös FACEBOOKISSA ja INSTAGRAMISSA. Vieraile sivuillamme ja päivitä
TIETOSI ajankohtaisista tapahtumista, kurkkaa kuvagallerioitamme ja vaikuta keskustellen ja kommentoiden. Kaveripyyntö sinulle on lähetetty!
3