Rutas metabólicas
Anaeróbico Láctico : Ejercicio entre 16 segundos a 3 minutos: intensidad cercana al 95%, donde usamos como fuente de energía la glucosa,no necesita de O2 ,genera ácido láctico ,produce la energía en el citoplasma.
Anaeróbico Aláctico: Ejercicio de aproximadamente 9.16 segundos ,con una intensidad muy alta , donde se utiliza el sustrato energético Fosfocreatina, no necesita de O2 , no genera ácido láctico y produce la energía específicamente en el citoplasma.
Aerobico :Ejercicio que necesita de O2, y utiliza 3 sustratos energéticos: la glucosa a partir de (3 min a 20 min ),Los ácidos grasos de( 20 min a 60 min) ,Los aminoácidos a partir de( 60 min ) son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, si genera ácido láctico, donde su energía se da en la mitocondria.
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 13